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☆簡単☆小松菜と高野豆腐の煮物☆
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☆簡単☆小松菜と高野豆腐の煮物☆-レシピのメイン写真

☆簡単☆小松菜と高野豆腐の煮物☆

わはは♪
わはは♪ @cook_40135176

高野豆腐も小松菜も鉄分が沢山有るので鉄分補給にはとってもいいですよ！そしてすごく簡単に作れます♪(^-^)
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簡単に鉄分補給したくて家にあるもので作りました♪

高野豆腐も小松菜も鉄分が沢山有るので鉄分補給にはとってもいいですよ！そしてすごく簡単に作れます♪(^-^)
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☆簡単☆小松菜と高野豆腐の煮物☆

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高野豆腐も小松菜も鉄分が沢山有るので鉄分補給にはとってもいいですよ！そしてすごく簡単に作れます♪(^-^)
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材料

二人分
  • 高野豆腐 二枚
  • 小松菜 二束
  • 油あげ 一枚
  • 顆粒だし 小匙1
  • みりん 大さじ2
  • 正油 小匙1～2
  • 水 2カップ
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作り方

  1. 1

    高野豆腐は少し水に浸して、食べやすい大きさにきる。小松菜は、2センチ位に切る。
    油あげは1センチ位に切る

  2. 2

    鍋に水をいれたら調味料を全部いれて、油あげ、高野豆腐を入れ少し煮る。(弱火で、10分位。高野豆腐に味が染み込むように)

  3. 3

    小松菜をいれ、さっと火を通して出来上がり♪

  4. 4

    冷めるといっそう味が染み込んで美味しいです(^-^)

コツ・ポイント

特になし♪

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わはは♪
わはは♪ @cook_40135176
2013/03/16 15:27に公開

このレシピのキーワード

煮物 小松菜 高野豆腐 油揚げ

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