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野菜不足に!切り干し大根のツナマヨサラダ
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野菜不足に!切り干し大根のツナマヨサラダ-レシピのメイン写真

野菜不足に!切り干し大根のツナマヨサラダ

TKM☆
TKM☆ @cook_40140839

包丁不要。買い置きの保存食で時短サラダ。切り干し大根がオシャレなカフェメニューに変身!栄養バランスもバッチリ!
このレシピの生い立ち
美味しいものを簡単に。疲れた身体、無い時間、少ない費用・・・そんな毎日でも、健やかに、楽しく。
がんばりすぎない。でもワクワクする人生を、キッチンから。

包丁不要。買い置きの保存食で時短サラダ。切り干し大根がオシャレなカフェメニューに変身!栄養バランスもバッチリ!
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がんばりすぎない。でもワクワクする人生を、キッチンから。

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野菜不足に!切り干し大根のツナマヨサラダ

TKM☆
TKM☆ @cook_40140839

包丁不要。買い置きの保存食で時短サラダ。切り干し大根がオシャレなカフェメニューに変身!栄養バランスもバッチリ!
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美味しいものを簡単に。疲れた身体、無い時間、少ない費用・・・そんな毎日でも、健やかに、楽しく。
がんばりすぎない。でもワクワクする人生を、キッチンから。

包丁不要。買い置きの保存食で時短サラダ。切り干し大根がオシャレなカフェメニューに変身!栄養バランスもバッチリ!
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がんばりすぎない。でもワクワクする人生を、キッチンから。

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材料

例)2人分
  • 切り干し大根 乾燥状態で25g
  • ツナ缶(今回はノンオイル) 一個
  • マヨネーズ 大さじ2
  • 粒マスタード 小さじ1
  • オリーブオイル(無くても◎) 小さじ1
  • レモン汁 小さじ1
  • 粗挽きこしょう 少々
  • 塩 味を整える程度
  • 乾燥パセリ(無くても◎) ひとつまみ
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作り方

  1. 1

    切り干し大根は水で戻してよくしぼる。10分くらいでOK!

  2. 2

    ボウルに、材料を全部いれて混ぜるだけ!

  3. 3

    食べる!

コツ・ポイント

野菜が高い…。
調理時間はわずか10分!あとは混ぜるだけ!
野菜とお魚が同時に取れて栄養バランスもバッチリです。
2016年11月30日話題のレシピ入りしました♪ありがとうございます!
2017年9月ちょっと修正しました。

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TKM☆
TKM☆ @cook_40140839
2016/10/08 12:18に公開
皆様の健康を祈る保健師、看護師
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このレシピのキーワード

サラダ 切り干し大根 ツナ

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