⚪材料を用意します。

⚪卵を割り空気を入れながら、混ぜます。

⚪フライパンを熱し油を入れ、強火で卵を流し大きく混ぜながら、半熟の状態で上げる

⚪フライパンを綺麗に拭き、再びフライパンを熱して胡麻油を入れ、小松菜、小魚、ツナ、■□で炒めます。

⚪卵の上に、炒めた小松菜を乗せ出来上がりで～す("⌒∇⌒")