満足感たっぷりヘルシー♡えびのお好み焼き
ちょこぷりん✩✩ @cook_40131759
ダイエット中でもお好み焼きが食べたい！！という時に罪悪感なく食べられるヘルシーでおいしい、えびのお好み焼きです♡
このレシピの生い立ち
ダイエット中でも満足感たっぷりのお好み焼きが食べたくて作ってみました！350kcalくらいとカロリー控えめなので何度もリピしてるレシピです♡
満足感たっぷりヘルシー♡えびのお好み焼き
ダイエット中でもお好み焼きが食べたい！！という時に罪悪感なく食べられるヘルシーでおいしい、えびのお好み焼きです♡
このレシピの生い立ち
ダイエット中でも満足感たっぷりのお好み焼きが食べたくて作ってみました！350kcalくらいとカロリー控えめなので何度もリピしてるレシピです♡
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- 1
キャベツは千切り、ねぎは斜め薄切りにしておきます。
-
- 2
絹豆腐は水気をキッチンペーパーで少しとってから、☆の材料を全てボウルに入れます。
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- 3
2の生地を泡立て器で滑らかになるまで混ぜます。
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- 4
しらたきをさっと茹でて水気をしっかり切ってから、★の材料を3に全て入れます。
-
- 5
さっくりと混ぜて、少量の油をひいたフライパンに流し込みます。ふたをして、両面いい色になるまで焼きます。
-
- 6
お皿に移します。
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- 7
ソースと鰹節を好きな分量かけてできあがりです♡
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コツ・ポイント
絹豆腐としらたきの水気をしっかり切ることが大切です！これをしっかりすれば、誰でも簡単にもっちりおいしいお好み焼きができます♡
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