ダイエット!ひじきの煮物☆砂糖無で低カロ
栄養士カナエモン @cook_40135367
玉ねぎは炒めると甘くなります♪
これを利用して砂糖、みりんを減らしましょう！
天然の甘みでダイエット、ヘルシーに♪
このレシピの生い立ち
砂糖、みりんを減らし、カロリーを減らそうと思って、天然の甘みである玉ねぎを使いました♪
ダイエット!ひじきの煮物☆砂糖無で低カロ
玉ねぎは炒めると甘くなります♪
これを利用して砂糖、みりんを減らしましょう！
天然の甘みでダイエット、ヘルシーに♪
このレシピの生い立ち
砂糖、みりんを減らし、カロリーを減らそうと思って、天然の甘みである玉ねぎを使いました♪
作り方
- 1
ひじき…水で戻す
干し椎茸…水で戻して薄切り
玉ねぎ…5ｍｍくらいの薄切りにする -
- 2
フライパンに油を入れ（分量外）（テフロン加工なら不要）玉ねぎをアメ色になるまで炒める。
-
- 3
ひじき、椎茸、☆1を入れ、10分位煮る。
水分がある程度なくなれば出来上がり！ -
コツ・ポイント
玉ねぎをアメ色になるまでしっかり炒めること！
これで甘みがでます♪
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