簡単ヘルシー！豆腐入りひじき煮 ぽちえる @cook_40206514 ダイエットや野菜不足解消に！味のしみたお豆腐がおいしい★このレシピの生い立ち祖母の味♪油揚げで作るよりお豆腐でヘルシー！ もっと読む ダイエットや野菜不足解消に！味のしみたお豆腐がおいしい★このレシピの生い立ち祖母の味♪油揚げで作るよりお豆腐でヘルシー！ もっと読む 簡単ヘルシー！豆腐入りひじき煮 ぽちえる @cook_40206514 ダイエットや野菜不足解消に！味のしみたお豆腐がおいしい★このレシピの生い立ち祖母の味♪油揚げで作るよりお豆腐でヘルシー！ もっと読む ダイエットや野菜不足解消に！味のしみたお豆腐がおいしい★このレシピの生い立ち祖母の味♪油揚げで作るよりお豆腐でヘルシー！ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ４人分 乾燥ひじき 20g にんじん 大1/3本 木綿豆腐 一丁 干し椎茸 4枚 干し椎茸の戻し汁 200cc 醤油 大3 酒 大1 みりん 大2 砂糖 大1～2(お好みで) 和風だしの素 小1 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 干し椎茸は水200ccに入れて戻しておくひじきはたっぷりの水で戻して水気を切っておく 2 人参は短めの千切り椎茸は細くスライスする 3 薄くサラダ油をひいた鍋ににんじん、椎茸、手で崩した木綿豆腐を入れる 4 豆腐から水が出るので中火強で水分を飛ばすようにしっかり炒める水気がなくなったら、ひじきも入れて軽く炒める 5 そこに椎茸の戻し汁と調味料を全て入れて弱火～中火にして汁気がなくなるまで煮る コツ・ポイント お豆腐は最初に水切りしておくと炒める時間が短縮になると思います！ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20316274 コピーしました！ ぽちえる @cook_40206514 2014/11/26 10:01に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 二児の母です！上の子は卵と乳製品のアレルギーがあります。怪獣たちがいるから凝ったものを作ってる時間はあまりないけど出来るだけ手作りのものを食べさせたい！とCOOKPADにお世話になりっぱなしの日々です！ もっと読む このレシピのキーワード 煮物 ひじき にんじん 酒 ほししいたけ もめん豆腐 似たレシピ その他のレシピ 簡単メイン！もやし豆腐と豚こまの和風炒め 絹厚揚げ＋ビアソのレンチン仕上げのタパス 鶏の唐揚げ キャベツ１個まるまる完食レシピ 海老とそら豆の豆板醤マヨネーズ和え 糖質オフ！ボリューム◎豆腐納豆グラタン ニラとじゃが芋のもちもちチヂミ。タレ3種 瀬戸田発！レモン鍋 市販のスープはもう入らない！？牛乳味噌鍋 カニクリームコーン☆ピザ Fresh homemade hash brown Blueberry Cheesecake Cookies Granny's Party Pinwheels Neiman Marcus $250 Chocolate Chip Cookies Best Breaded Pork Chops You'll Ever Have チキンステーキ♡オニオンソース 簡単 破れにくい 厚い卵焼き お弁当 とり手羽元 うまうま煮 鮭のムニエル https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20316274
アプリでひらく