簡単！むね肉のヨーグルトチキンカレー風味
すなちん @cook_40141492
「切る」「混ぜる」「焼く」だけのヘルシーレシピ♪
むね肉がビックリするくらいにやわらかく、ジューシーになります！
このレシピの生い立ち
トレーニングの先生から教えてもらったヘルシーメニューです＠＠
ビックリするくらいにやわらかくて、良質のたんぱく質が採れます。。。
簡単！むね肉のヨーグルトチキンカレー風味
「切る」「混ぜる」「焼く」だけのヘルシーレシピ♪
むね肉がビックリするくらいにやわらかく、ジューシーになります！
このレシピの生い立ち
トレーニングの先生から教えてもらったヘルシーメニューです＠＠
ビックリするくらいにやわらかくて、良質のたんぱく質が採れます。。。
アプリでひらく作り方
- 1
むね肉の皮を取って（取らなくてもOK）
適当な大きさに切ります。３００ｇなら2つに切るくらいで、本当に適当に・・・。 -
- 2
ヨーグルト適量（むね肉3枚なら大体1本分…400～500ｇくらい）を入れて、混ぜます。
-
- 3
カレーパウダーを入れて（ビンで２～３センチぶんくらい）入れて混ぜます。味のついたS&Bのパウダーを使用。
-
- 4
３を混ぜるとこんな色になります。
-
- 5
４でまぜたものに、さらにウコンパウダーを入れて混ぜます。こちらも適当に１～2センチくらいです。
- 6
５を冷蔵庫で１～２日寝かせます。
- 7
グリルで８～１０分焼いて完成です。（焼き過ぎ注意です）
写真は、むね肉１枚分 -
コツ・ポイント
とにかく「切る」「混ぜる」「焼く」だけなので、特にコツはありませんが、焼きすぎないように注意してください＾＾！
冷めてもおいしいですよ！
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18198091
