あっさりなのにボリューミーな棒々鶏
MIKU0923☆ @cook_40056096
これから暑くなって食欲が無くてもあっさりボリューミーに食べれる簡単な棒々鶏を召し上がれq(^-^q)
このレシピの生い立ち
夏に簡単であっさりした物が食べたくて(*≧∀≦*)油を使わないのでヘルシーですq(^-^q)
レンジでチンするだけなので洗い物も少なくてすみます!!
あっさりなのにボリューミーな棒々鶏
これから暑くなって食欲が無くてもあっさりボリューミーに食べれる簡単な棒々鶏を召し上がれq(^-^q)
このレシピの生い立ち
夏に簡単であっさりした物が食べたくて(*≧∀≦*)油を使わないのでヘルシーですq(^-^q)
レンジでチンするだけなので洗い物も少なくてすみます!!
アプリでひらく作り方
- 1
耐熱皿に★を全部入れてまぜまぜ
-
- 2
ささみを入れて絡めまーす
※ささみの筋は取らなくても大丈夫 -
- 3
ふんわりラップをしてレンジ600wで3分～3分半程チーン
※画像は落し蓋のブタですがラップでオッケー -
- 4
火が通って全体的に白くなっていればオッケー
足りない場合はレンジで加熱して下さい -
- 5
あら熱が取れたら手でザックザックほぐしてラップをし冷蔵庫へ♪大きい筋や気になる方は筋を取って下さい
-
- 6
後はレタス、トマト、千切りきゅうりと一緒に盛り付けてゴマドレッシングをかけてどーぞー(σ≧▽≦)σ
-
コツ・ポイント
筋は取らなくてもほぐす時に取れるので大丈夫です(*´ω｀*)どうしても気になるようなら取って下さいね
お使いのレンジで時間は調整して下さい
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