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豪快★島豆腐とわかめのサラダ
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豪快★島豆腐とわかめのサラダ-レシピのメイン写真

豪快★島豆腐とわかめのサラダ

クマちー
クマちー @cook_40129989

人気検索1位感謝☆
たっぷりわかめとお好み野菜を盛り付け島豆腐は手で握り潰して完成!
豪快だけど栄養満点のご馳走サラダ!
このレシピの生い立ち
島豆腐大好き!ゴーヤチャンプルーなど定番ですが、豆腐の旨味を生で味わいたくて♡
たっぷりのわかめと豆腐のサラダに胡麻ドレをかけると、野菜が苦手な子供もモリモリ食べてくれます!ビタミン・ミネラルたっぷりの栄養満点ご馳走サラダです☆

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たっぷりわかめとお好み野菜を盛り付け島豆腐は手で握り潰して完成!
豪快だけど栄養満点のご馳走サラダ!
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島豆腐大好き!ゴーヤチャンプルーなど定番ですが、豆腐の旨味を生で味わいたくて♡
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クマちー
クマちー @cook_40129989

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たっぷりわかめとお好み野菜を盛り付け島豆腐は手で握り潰して完成!
豪快だけど栄養満点のご馳走サラダ!
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たっぷりのわかめと豆腐のサラダに胡麻ドレをかけると、野菜が苦手な子供もモリモリ食べてくれます!ビタミン・ミネラルたっぷりの栄養満点ご馳走サラダです☆

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たっぷりわかめとお好み野菜を盛り付け島豆腐は手で握り潰して完成!
豪快だけど栄養満点のご馳走サラダ!
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材料

3〜4人分
  • 島豆腐 1/2丁
  • わかめ たっぷり
  • アボカド 1コ
  • レタス 適量
  • きゅうり 1本
  • トマト 適量
  • 【ドレッシング】
  • 胡麻ドレやポン酢など お好みで
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作り方

  1. 1

    島豆腐はキッチンペーパーに包んで水気を切っておく。

  2. 2

    わかめは生でも乾燥のものでもOK!
    たっぷり入れて下さい!

  3. 3

    野菜もお好きなものをたっぷりと♡
    あとは島豆腐を豪快に手で握り潰して盛り付け完成☆

  4. 4

    ドレッシングもお好みでどうぞ!
    我が家は胡麻ドレが人気です(^_^)a

    • 豪快★島豆腐とわかめのサラダ作り方4写真
  5. 5

    2018.4.22
    島豆腐で人気検索TOP10入り!感謝♡

コツ・ポイント

普段作るサラダに島豆腐を豪快に握り潰して乗っけるだけです!

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クマちー
クマちー @cook_40129989
2018/04/15 00:55に公開
食べる事が大好き!旅先で美味しいもの食べ歩きも大好き!美味しいものを見つけたら、マネして作るの大好き!家族の美味しい笑顔が、何より一番大好き❤キッチンのレシピ・ブログは我が家の記録として、娘に残したいと思っています。CPカレー部 No.29
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このレシピのキーワード

サラダ トマト レタス ワカメ アボカド キュウリ 豆腐

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