低カロリー鶏ミンチﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ☆ ☆ｺﾄﾞﾝ☆ @cook_40119015 低カロリー、ヘルシーバーグこのレシピの生い立ち介護の仕事をしてて、利用者の意見を聞いて作って見た もっと読む 低カロリー、ヘルシーバーグこのレシピの生い立ち介護の仕事をしてて、利用者の意見を聞いて作って見た もっと読む 低カロリー鶏ミンチﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ☆ ☆ｺﾄﾞﾝ☆ @cook_40119015 低カロリー、ヘルシーバーグこのレシピの生い立ち介護の仕事をしてて、利用者の意見を聞いて作って見た もっと読む 低カロリー、ヘルシーバーグこのレシピの生い立ち介護の仕事をしてて、利用者の意見を聞いて作って見た もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ☆鶏ミンチ 400g ☆新玉葱 大1 ☆早生ｷｬﾍﾞﾂ 半分の3/1 ☆卵 1個 ☆3つ重ねの豆腐 1つ ☆塩コショウ、だしの素 適量 Oliveoil 適量 ポン酢 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ☆を全部入れて混ぜる 2 フライパンを熱してOliveoilを入れて弱火にする 3 適当にｶﾞｰｰｰってまぜて、丸めて空気を抜いて真ん中にｸﾎﾞﾐをつける 4 蓋をして中火...ある程度、火が通ったら裏返して蓋をする 5 完全に火が通ったら出来上がり！皿に盛ってポン酢をかけて、召し上がれ～♪ コツ・ポイント 低カロリー重視で適当に(笑) 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18203399 コピーしました！ ☆ｺﾄﾞﾝ☆ @cook_40119015 2015/05/22 14:18に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 自分の為の記録♪w もっと読む このレシピのキーワード ハンバーグ キャベツ 新たまねぎ 卵 とりひき肉 豆腐 似たレシピ その他のレシピ レンジ簡単中華風梅ウスター照味炒飯弁当 炊飯器で1kg仕込む鶏むねサラダチキン 簡単インゲンの胡麻和え 白菜甘辛煮♪簡単 素朴なバタークッキー 鶏むね肉１枚で＊節約なのに美味！棒餃子 炊飯器で簡単♪トロトロ豚の角煮☆ フライパンで鮭のちゃんちゃん焼き 簡単すぎる！レンジdeとろけるプリン♡ 簡単！ツナと塩昆布の和風冷製パスタ Slow cooker chicken and dumplings 15 min Shrimp Teriyaki Noodle Bowl 🍲 Broccoli soup Doggie Ice Cream Spinach Dip フルーツトマトのファルシグラタン ウィスパーケーキ びわと生ハムのおつまみ 家で出来る！簡単ヨーグルトドリンク https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18203399
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