しっとりチキンのムネ肉*2種のソースで。

プティブーケ @cook_40053830
パサつくイメージの鶏ムネ肉をしっとり仕上げて、花山椒を効かせた香味ソースとガーリック風味のマヨゴマソースで・・・。
このレシピの生い立ち
ヘルシーな鶏のムネ肉を簡単にしっとりとしあげたくて、いろいろ試してみました。
しっとりチキンのムネ肉*2種のソースで。
パサつくイメージの鶏ムネ肉をしっとり仕上げて、花山椒を効かせた香味ソースとガーリック風味のマヨゴマソースで・・・。
このレシピの生い立ち
ヘルシーな鶏のムネ肉を簡単にしっとりとしあげたくて、いろいろ試してみました。
作り方
- 1
鍋に水、酒、長ネギの青い部分、しょうがのスライスと、50度洗いをした鶏のムネ肉を一緒に入れて火にかける。
- 2
沸騰したら火をとめて、あくを取ったらふたををして、そのまま冷めるまで放置する。(30分から1時間)
- 3
●香味ソース●マヨゴマソースの材料を合わせて、二種類のソースを作る。
- 4
鶏肉をスライスして、ブロッコリーなどと一緒に盛り付けて、長ネギの青い部分を千切りにしたもの(*)などをトッピングして完成
- 5
*長ネギの青い部分の処理の仕方はレシピID18209165を参照してください。
- 6
鶏のゆで汁は、塩コショウなどを足してスープに。今回は豆腐ときくらげのかきたまスープにしました。
コツ・ポイント
鍋はルクルーゼや土鍋など、なるべく保温性の高いものを使って下さい。
2の時、ぐらぐらと煮立たせないように、ふつふつとしてきたらすぐに火を止めてください。煮立たせるとお肉がかたくなります。
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