簡単ほうれん草食べ合せで鉄分バッチリ
ゆっこマーム @cook_40136844
本当に簡単！ 切って炒めるだけ、ほうれん草は生のままからでもオッケイ！
このレシピの生い立ち
妊娠中、簡単だけどお腹も満たされ、合せて炒めるだけの簡単さがいい！
簡単ほうれん草食べ合せで鉄分バッチリ
本当に簡単！ 切って炒めるだけ、ほうれん草は生のままからでもオッケイ！
このレシピの生い立ち
妊娠中、簡単だけどお腹も満たされ、合せて炒めるだけの簡単さがいい！
作り方
- 1
中火のフライパンで細かく切ったほうれん草を炒める。茹でたものより、生がいい。ウインナーとバターも一緒に
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- 2
しんなりしたら、卵を投入して全体を混ぜ合わせる。
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- 3
適量のミックスチーズを入れる。
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- 4
チーズが溶けて全体がまとまったら完成です。
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コツ・ポイント
今回はCGCのとろけるミックスチーズを使いました。塩分が物足りない方はチーズを増やすかベーコンでお試し下さい。きのこ類を加えると更に鉄分吸収率UP ！！
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