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極上!!ミートソースドリア
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極上!!ミートソースドリア-レシピのメイン写真

極上!!ミートソースドリア

Dr.ネコアルク
Dr.ネコアルク @cook_40060939

ほうれん草を使った体に優しいドリアです♪
2012年6月24日レシピ見直し完了。

このレシピの生い立ち
ほうれん草に合うドリアを模索しているうちに、このドリアにたどり着きました。

ほうれん草を使った体に優しいドリアです♪
2012年6月24日レシピ見直し完了。

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極上!!ミートソースドリア

Dr.ネコアルク
Dr.ネコアルク @cook_40060939

ほうれん草を使った体に優しいドリアです♪
2012年6月24日レシピ見直し完了。

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ほうれん草を使った体に優しいドリアです♪
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材料

1人分
  • いつものケチャップライス(レシピID :19112029 ) 茶碗1杯分
  • ナス 適量
  • 本格ミートソース(レシピID :19100204 ) 適量
  • ほうれん草 適量
  • ピザ用チーズ 適量
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作り方

  1. 1

    オーブンを250度に予熱しておく。ほうれん草は軽く湯通しして、水気を切る。

  2. 2

    ナスを7~8mmくらいに薄切りして、少し焼き色がつくまで炒める。

  3. 3

    耐熱皿に、ケチャップライス⇒ナス⇒ミートソース⇒ほうれん草の順にのせ、ピザ用チーズを好きなだけかける。

  4. 4

    250度に予熱しておいたオーブンで、12分焼いて・・・出来上がり!

  5. 5

    いつものケチャップライス(レシピID :19112029 )を使いました(^^)v

    • 極上!!ミートソースドリア作り方5写真
  6. 6

    本格ミートソース(レシピID :19100204 )を使いました♪

    • 極上!!ミートソースドリア作り方6写真

コツ・ポイント

ピザ用チーズは多めの方が美味しいですよ(^0^)

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Dr.ネコアルク
Dr.ネコアルク @cook_40060939
2010/07/30 05:01に公開
皆さん、こんにちは!臨床分子栄養医学研究会認定医で医学博士のDr.ネコアルクです。地中海料理を食べるとあらゆる疾患を予防できる可能性があるという論文を読んで感銘を受け、地中海料理の条件を満たす料理を「地中海式#」という名前を冠して紹介しています。  最近は、食事で病気に負けない身体を作ることをモットーとする分子栄養学を勉強中です。(^^)
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このレシピのキーワード

ドリア ミートソース なす ほうれん草 ピザ用チーズ ご飯 ケチャップ

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