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アボカドチョコパルフェ♡混ぜるだけ♪
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アボカドチョコパルフェ♡混ぜるだけ♪-レシピのメイン写真

アボカドチョコパルフェ♡混ぜるだけ♪

コリーノ
コリーノ @kori_0409

アレルギーでも安心に食べられる濃厚なアボカドチョコパルフェ♡体に大切な酵素摂取して栄養強化♪
このレシピの生い立ち
体に優しいロースイーツ を考えました。

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コリーノ
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材料

2個分
  • バナナ(大) 1本
  • アボカド 1/2個
  • カカオパウダーや純ココア 大さじ1〜2
  • メープルシロップ お好みで
  • チアシード(なくても可) 大さじ1
  • トッピング
  • カカオや純ココア 適量
  • ブルーベリーなど 適量
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作り方

  1. 1

    アボカドは縦と横に一周くるっと刃を入れるとタネが取れやすいです。

    • アボカドチョコパルフェ♡混ぜるだけ♪作り方1写真
  2. 2

    滑らかになるまで全てミキサーにかけます。

    • アボカドチョコパルフェ♡混ぜるだけ♪作り方2写真
  3. 3

    グラスに入れて、冷蔵庫で冷やします。

    • アボカドチョコパルフェ♡混ぜるだけ♪作り方3写真
  4. 4

    茶こしなどでココアをふりかけお好みのフルーツなどトッピングしたから完成です。

    • アボカドチョコパルフェ♡混ぜるだけ♪作り方4写真

コツ・ポイント

シナモンを入れたり、甘さはバナナやアボカドにもよりますのでお好みまで調節してください。

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コリーノ
コリーノ @kori_0409
2018/04/26 12:43に公開
2018年、3月福島初のクックパッドDO!に認定されました。レシピ開発大好きな食改善アドバイザーコリーノです。敗血症や大病を患い、28年間の下剤服用の体を一年で体質改善に成功しました。レシピ本掲載のため全国にてローフードの教室を展開し、食改善のノウハウをお伝えしています。多くの人が食で健康となり、笑顔になる事を軸に私の料理で感動を与えたいです。
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このレシピのキーワード

ココア バナナ アボカド ブルーベリー チアシード メープルシロップ

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