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ゆでたさばのさっぱりマリネ
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ゆでたさばのさっぱりマリネ-レシピのメイン写真

ゆでたさばのさっぱりマリネ

おやじ犬の妻
おやじ犬の妻 @cook_40073864

揚げずにゆでたさばをノンオイルのマリネの素に漬けただけのお手軽&超さっぱりマリネです。
このレシピの生い立ち
油っこくないのにしっかりマリネの味がして、魚介の臭みをしっかりとってくれるミツカンさんのマリネの素を絶賛する母に伝授されました。さばを揚げないので、簡単でさっぱりです。

揚げずにゆでたさばをノンオイルのマリネの素に漬けただけのお手軽&超さっぱりマリネです。
このレシピの生い立ち
油っこくないのにしっかりマリネの味がして、魚介の臭みをしっかりとってくれるミツカンさんのマリネの素を絶賛する母に伝授されました。さばを揚げないので、簡単でさっぱりです。

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ゆでたさばのさっぱりマリネ

おやじ犬の妻
おやじ犬の妻 @cook_40073864

揚げずにゆでたさばをノンオイルのマリネの素に漬けただけのお手軽&超さっぱりマリネです。
このレシピの生い立ち
油っこくないのにしっかりマリネの味がして、魚介の臭みをしっかりとってくれるミツカンさんのマリネの素を絶賛する母に伝授されました。さばを揚げないので、簡単でさっぱりです。

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油っこくないのにしっかりマリネの味がして、魚介の臭みをしっかりとってくれるミツカンさんのマリネの素を絶賛する母に伝授されました。さばを揚げないので、簡単でさっぱりです。

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材料

4人分
  • 塩さば(切り身) 2枚
  • 玉ねぎ 1/2個
  • 酢 大さじ1
  • マリネ液 100ml
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作り方

  1. 1

    市販のマリネ液を使う手抜きレシピ。ミツカンさんのノンオイルのマリネ液がお気に入り。もちろん、お手製のマリネ液でも。

    • ゆでたさばのさっぱりマリネ作り方1写真
  2. 2

    塩さばは2~3cmの幅に切って酢をふりかけておく(酢は面倒ならスキップ可)。

    • ゆでたさばのさっぱりマリネ作り方2写真
  3. 3

    玉ねぎは縦にスライスして湯通しし、水気を切る(湯通しは面倒ならスキップ可)。

    • ゆでたさばのさっぱりマリネ作り方3写真
  4. 4

    3が冷めないうちにマリネ液を加えて混ぜる。

    • ゆでたさばのさっぱりマリネ作り方4写真
  5. 5

    2を沸騰したお湯で5~10分ほど茹でて火を通す。

    • ゆでたさばのさっぱりマリネ作り方5写真
  6. 6

    5のさばを熱いうちに保存容器に並べ、3をまわしかける。かきまぜるとさばが崩れるのでぐっと我慢。

    • ゆでたさばのさっぱりマリネ作り方6写真
  7. 7

    あら熱がとれたらできあがり。

コツ・ポイント

玉ねぎは湯通しすると辛みが甘みに変わるので、辛いのが苦手な人は念入りにどうぞ。ゆでたてのさばは崩れやすいので、丁寧に扱いましょう。すぐに食べても美味しいですが、一晩くらいおいておくと味がよくしみます。冷蔵庫で3,4日は日持ちします。

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おやじ犬の妻
おやじ犬の妻 @cook_40073864
2012/01/08 01:51に公開
おやじ犬の妻です。おやじ犬が料理モードのときは、ありがたく食器の片付けをさせてもらってます。おやじ犬のキッチンも併せてご覧下さいまし♪
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このレシピのキーワード

マリネ サバ 切り身 玉ねぎ

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