ゴーヤ黒ゴマきんぴら

samkun
samkun @cook_40144015

黒ゴマ効果でゴーヤの苦みが減ります。
このレシピの生い立ち
黒ゴマでゴーヤの苦みが少なくなると聞いて

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材料

4人分
  1. ゴーヤ 1本
  2. ごま 適量
  3. 合わせだしつゆ 大3
  4. 砂糖 大1~1.5
  5. 黒ゴマ(すりごま 大2~3

作り方

  1. 1

    ゴーヤを縦に切り中の種わたをスプーンなどで取り除く。5mm位にスライスし塩少々をふってしばらく置く

  2. 2

    沸騰したお湯で軽くゆでてから水にさらす。

  3. 3

    フライパンにごま油を熱し水気を絞ったゴーヤを入れ 砂糖を入れ炒める。

  4. 4

    合わせだしつゆを入れ煮立てる。最後に黒ゴマをお好みで入れて出来上がり

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レシピ作者

samkun
samkun @cook_40144015
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くいしんぼの割に凝ったお料理は苦手ですここのレシピをマネして毎日のメニューを考えていますオリジナルレシピを公開したいんですが・・・
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