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♦白菜の外葉のおひたし
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♦白菜の外葉のおひたし-レシピのメイン写真

♦白菜の外葉のおひたし

べびしたくみ
べびしたくみ @cook_40050604

捨ててしまいがちな外葉を、きれいに洗っておひたしに♪
白い部分はドボ漬け(ぬか漬け)や、味噌汁に♪
このレシピの生い立ち
今日は、小さめの白菜が、一玉100円でした!!
外側の、濃い緑の葉を使っておひたしに♪
外葉は、お日様の光を浴びて栄養たっぷりです♪

捨ててしまいがちな外葉を、きれいに洗っておひたしに♪
白い部分はドボ漬け(ぬか漬け)や、味噌汁に♪
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今日は、小さめの白菜が、一玉100円でした!!
外側の、濃い緑の葉を使っておひたしに♪
外葉は、お日様の光を浴びて栄養たっぷりです♪

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べびしたくみ
べびしたくみ @cook_40050604

捨ててしまいがちな外葉を、きれいに洗っておひたしに♪
白い部分はドボ漬け(ぬか漬け)や、味噌汁に♪
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今日は、小さめの白菜が、一玉100円でした!!
外側の、濃い緑の葉を使っておひたしに♪
外葉は、お日様の光を浴びて栄養たっぷりです♪

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白い部分はドボ漬け(ぬか漬け)や、味噌汁に♪
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今日は、小さめの白菜が、一玉100円でした!!
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外葉は、お日様の光を浴びて栄養たっぷりです♪

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材料

4人分
  • 白菜の外葉 3~4枚
  • すりゴマ 大さじ2杯
  • 出ししょうゆ 大さじ2
  •  あれば・・
  • カニ カニかまぼこ かまぼこなど。 適量
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作り方

  1. 1

    白菜の外側の濃い緑の葉。
    その緑の部分だけを切って、茹でます。

  2. 2

    ちょっと硬いので、煮立ってから、1~2分待ちます。

  3. 3

    小さめにに刻み、タップリのすりゴマ、出ししょうゆ、(又はめんつゆ)などで味を付けます。

  4. 4

    器に盛り、斜めに切ったかにかまぼこを散らします。

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べびしたくみ
べびしたくみ @cook_40050604
2010/07/26 12:20に公開
安全、簡単、美味しい、美しい料理を作りたいです♪肉や魚より、野菜が好き♪いつからでも、ベジタリアンになれます。(*^o^*)アハハ
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このレシピのキーワード

おひたし かに 白菜 かまぼこ カニカマ

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