ブロッコリーのニンニクオイル醤油

mumi
mumi @cook_40039515

お弁当の副菜にもぴったりです。
ブロッコリーはレンジで加熱調理するので
火を使わず簡単にできます。
このレシピの生い立ち
火を使わず簡単にできるお弁当の副菜を作りたくて完成しました＾＾
また、暑い季節はお弁当用のブロッコリーにマヨネーズをかけられないのでしっかり味付けされたレシピを考案してみました！

ブロッコリーのニンニクオイル醤油

yukiring04's cooksnap of when they made ブロッコリーのニンニクオイル醤油.
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mumi @cook_40039515

お弁当の副菜にもぴったりです。
ブロッコリーはレンジで加熱調理するので
火を使わず簡単にできます。
このレシピの生い立ち
火を使わず簡単にできるお弁当の副菜を作りたくて完成しました＾＾
また、暑い季節はお弁当用のブロッコリーにマヨネーズをかけられないのでしっかり味付けされたレシピを考案してみました！
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材料

4人分
  1. ブロッコリー 1株
  2. 醤油 大匙１
  3. オリーブオイル 小匙２
  4. にんにくチューブ ２ｃｍ

作り方

  1. 1

    ブロッコリーは切らずに丸ごと水洗いします。
    水気はきらずにそのまま皿の上に乗せてラップをかけレンジで600W3分加熱。

  2. 2

    １のブロッコリーを一口大に切ります。
    茎の部分は外皮もむいて適当な大きさに切って使えます。

  3. 3

    醤油、オイル、にんにくを混ぜ合わせます。その中に２のブロッコリーを加えて軽く混ぜ合わせて完成です。
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現在、4歳と2歳の娘の育児にも奮闘中です。掃除は苦手でもお料理は大好きなので色々とレシピをUpしていきます♪皆さん宜しくお願いします＾-＾
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