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小悪魔風タンドリーチキン風ソテー
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小悪魔風タンドリーチキン風ソテー-レシピのメイン写真

小悪魔風タンドリーチキン風ソテー

☆UNDRESS☆
☆UNDRESS☆ @cook_40044886

・ヨーグルトの特性を活かしてレストラン風に♪
・ゴージャスなのに簡単で経済的!
(●^o^●)

このレシピの生い立ち
・カレーにラッシーが合う事をヒントに、ヨーグルトを加熱せずに菌を活かせるレシピを考案しました♪
・アプリコットソースの酸味と甘味もチキンにマッチして美味しいし、イタリアンのソース風にオシャレに使える所も経済的でオススメ♪
(●^o^●)

・ヨーグルトの特性を活かしてレストラン風に♪
・ゴージャスなのに簡単で経済的!
(●^o^●)

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・カレーにラッシーが合う事をヒントに、ヨーグルトを加熱せずに菌を活かせるレシピを考案しました♪
・アプリコットソースの酸味と甘味もチキンにマッチして美味しいし、イタリアンのソース風にオシャレに使える所も経済的でオススメ♪
(●^o^●)

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小悪魔風タンドリーチキン風ソテー

☆UNDRESS☆
☆UNDRESS☆ @cook_40044886

・ヨーグルトの特性を活かしてレストラン風に♪
・ゴージャスなのに簡単で経済的!
(●^o^●)

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・カレーにラッシーが合う事をヒントに、ヨーグルトを加熱せずに菌を活かせるレシピを考案しました♪
・アプリコットソースの酸味と甘味もチキンにマッチして美味しいし、イタリアンのソース風にオシャレに使える所も経済的でオススメ♪
(●^o^●)

・ヨーグルトの特性を活かしてレストラン風に♪
・ゴージャスなのに簡単で経済的!
(●^o^●)

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・カレーにラッシーが合う事をヒントに、ヨーグルトを加熱せずに菌を活かせるレシピを考案しました♪
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(●^o^●)

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材料

1人分
  • サラダ油かキャノーラ油(クセの無い油) 大さじ1
  • 鶏胸肉 1枚
  • カレー粉 小さじ1
  • ガーリックパウダー 少々
  • クレイジーソルト 少々
  • 旨味調味料 少々
  • ベビーリーフや水菜 1袋
  • いちご 2~3個
  • ダノンビオ2層仕立て(アプリコットソース入りプレーンヨーグルト) 1個
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作り方

  1. 1

    鶏胸肉の皮をめくって、完全に切り取らないギリギリの所から、横幅1cm間隔くらいの切り込みを入れる。

    • 小悪魔風タンドリーチキン風ソテー作り方1写真
  2. 2

    クレイジーソルト、カレー粉、ガーリックパウダー、旨味調味料をまぶして皮を戻し、10分くらい置く。

  3. 3

    置いてる間に、お皿にベビーリーフを盛り付ける。

  4. 4

    フライパンに油を敷き、鶏胸肉を皮面を下に向けて入れ、蓋をして強火で蒸し焼きにする。

  5. 5

    引っくり返して、中火にして生焼けしていないかを菜箸で間を開いて確認しながら、反対面を蒸し焼きにする。

  6. 6

    強火にして、皮面を下にひっくり返し、皮をパリッとこんがり焼き色をつけるように焼く。

  7. 7

    いちごを飾り、ダノン2層仕立てのプレーンヨーグルトをスプーンで鶏胸肉にかける。

  8. 8

    スプーンで左側にアプリコットソースをこんもり丸く乗せ、スプーンの背でスーッと右側に引く。

  9. 9

コツ・ポイント

・チキンをお皿に乗せる時、切り口を上方向に置くと、ナイフが入れやすくて食べやすいです♪
・青物はベビーリーフが一番合います♪
・ガーリックパウダーを使うから、お口直し目的で、アプリコットソースといちごを使いました。オススメ♪
(●^o^●)

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☆UNDRESS☆
☆UNDRESS☆ @cook_40044886
2013/04/02 13:53に公開
・料理は初心者。家庭料理、お弁当に使える料理、主に和食を勉強したいと思っています♪・食べた物の味のコピー、得意かも?・美味しい物、もっと食べたい♪・ヨロシクお願いします!(●^o^●)
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このレシピのキーワード

タンドリーチキン 水菜 イチゴ カレー粉 ヨーグルト 鶏胸肉

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18232833
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