あとはお好みで！ダイエットスープの中身！

あとはお好みで！ダイエットスープの中身！-レシピのメイン写真

あとはお好みで！ダイエットスープの中身！

細紫鬼 @cook_40127538

野菜たっぷり取れるスープの『もと』です(*´ω｀*)
このレシピの生い立ち
ダイエット中なのですが野菜嫌いという難儀な奴でして(笑)鍋にしたら食べれるかなと作りました。
たくさん野菜が取れるので健康的なダイエット向きかと。

野菜たっぷり取れるスープの『もと』です(*´ω｀*)
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ダイエット中なのですが野菜嫌いという難儀な奴でして(笑)鍋にしたら食べれるかなと作りました。
たくさん野菜が取れるので健康的なダイエット向きかと。

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細紫鬼 @cook_40127538

野菜たっぷり取れるスープの『もと』です(*´ω｀*)
このレシピの生い立ち
ダイエット中なのですが野菜嫌いという難儀な奴でして(笑)鍋にしたら食べれるかなと作りました。
たくさん野菜が取れるので健康的なダイエット向きかと。

野菜たっぷり取れるスープの『もと』です(*´ω｀*)
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ダイエット中なのですが野菜嫌いという難儀な奴でして(笑)鍋にしたら食べれるかなと作りました。
たくさん野菜が取れるので健康的なダイエット向きかと。

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材料

豚こま 1/2(1パックの)
大根 1/2
生姜チューブ少量
白菜三枚
キャベツ 1/2
もやし 1袋
油少量
白滝 1袋

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作り方

1

大根はいちょう切りにし、白菜とキャベツはざく切りにします。白滝ともやしは水洗いしてください。(臭いがあるので)
2

豚こまを炒めましょう。油を鍋にひき、生姜と共に炒めます
3

豚こまに焼き目が付き、生姜焼きになったら、はい完成！
と言うのは冗談で(笑)切った野菜(白滝含)を鍋に入れます
4

野菜と肉に軽く火が通るように炒めたら水を加えます。浸る程度
5
肉には既に火が通っていますので、大根が柔らかくなってきたらOK
6

あとは好きなスープのもとを使用されると良いかと！

コツ・ポイント

生姜焼きを作る際にかなり油が跳ねます。お気を付けて！

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細紫鬼 @cook_40127538

2016/10/22 14:41に公開

料理を食べることより料理を振る舞うことが好き。半年でLLからMサイズになる反面、体質が変わり食べれるものが限られました。(体重73→61㎏)小麦粉とバター、卵は極力使いません。(アレルギーに近いので)

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このレシピのキーワード

スープ大根白菜もやしキャベツ白滝豚こま

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