もちもち納豆おやき☆ダイエット節約離乳食
ふにはむたん @cook_40141351
大根の皮、しいたけの軸、かつお節…残りもの何でもほりこんじゃえ！納豆のおかげでねばもっちり！お腹にもたまる最強節約レシピ
このレシピの生い立ち
おだしを取った後の昆布やかつお節のリサイクル法を模索中・・結構おなかにどしっと来るので、リサイクルにも節約にもダイエットにも良い！と思い備忘録として残しました。
もちもち納豆おやき☆ダイエット節約離乳食
大根の皮、しいたけの軸、かつお節…残りもの何でもほりこんじゃえ！納豆のおかげでねばもっちり！お腹にもたまる最強節約レシピ
このレシピの生い立ち
おだしを取った後の昆布やかつお節のリサイクル法を模索中・・結構おなかにどしっと来るので、リサイクルにも節約にもダイエットにも良い！と思い備忘録として残しました。
作り方
- 1
しいたけの軸は１cｍ位に切ってホタテ風に、大根の皮やかつお節は食べやすいようにざく切りに。特に昆布は固いので細かく切る。
- 2
具材に刻んだネギと納豆（タレも）、めんつゆを入れてねばりが出るまで混ぜる。
- 3
小麦粉と片栗粉を少しずつ入れ、様子を見ながら粉と水の量を調節する(私は鰹節のだしがらに水分があったので水なしにしました)
- 4
タネとしてまとまるよう混ぜる。熱したフライパンに油を敷き、タネを広げる。ヘラなどで押しつけるように丸く広げる。
- 5
中火で両面軽く焼いたら完成！切り分けて出す。
そのままでも、しょうゆ+マヨ、マヨ+七味などお好きな食べ方で。
コツ・ポイント
焼きすぎは固くなるので軽く焼いて下さい！しらすの塩気もあるのでそのままでもいけます。だしがら昆布は咀嚼が増えダイエットにも良いですが、固めで気になる方は抜いてください。
似たレシピ
-
-
-
-
-
節約＆美容♪納豆にらジャガイモのお焼き 節約＆美容♪納豆にらジャガイモのお焼き
美容効果が期待できると言われている納豆とニラを使ったお焼きです。仕上げにかつおぶしを焦んがりさせるのがポイントです。
-
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18236338
