冷凍保存OK☆お弁当プチおかず★みどり②

sakanacchi
sakanacchi @cook_40065856

かんたんに作れて冷凍保存できるお弁当用プチおかずです。

このレシピの生い立ち
市販のだと解凍するとボリュームダウンしてもの寂しかったので自分で作る事にしました。
他にも冷凍プチおかず公開しているので是非★
https://cookpad.wasmer.app/recipe/list/1327920?category_id=51041

冷凍保存OK☆お弁当プチおかず★みどり②

かんたんに作れて冷凍保存できるお弁当用プチおかずです。

このレシピの生い立ち
市販のだと解凍するとボリュームダウンしてもの寂しかったので自分で作る事にしました。
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材料

おかずカップ(6号)4個分
  1. いんげん(冷凍) 1本
  2. ぶなしめじ 1/3株
  3. ベーコン(ハーフ) 1枚
  4. えのきだけ 少々
  5. バター 大さじ1
  6. 醤油 少々

作り方

  1. 1

    いんげんは冷凍の場合表記通りに解凍をし斜め切り、きのこ類はいしづきをとり大きいものはカット、ベーコンは千切りにする。

  2. 2

    フライパンにバターを入れ材料を炒める。
    しんなりしたら醤油を少々たらりと入れ軽く炒めて完成。

  3. 3

    【冷凍する場合】
    おかずカップに入れて良く冷まし、保存容器に入れて冷凍室へ。

コツ・ポイント

冷凍保存する時はキチンと冷ましてから冷凍庫へ入れてください。傷んでしまいます。

2の工程で、炒める際、醤油を入れると焦げやすくなるので手早くすると良いと思います。醤油を入れたらすぐ火を止めるくらいでも良いかもしれません。

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sakanacchi
sakanacchi @cook_40065856
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ダイエット中です☆基本めんどくさがりなので、簡単なものしか作りません(^^; お腹がすくのが嫌なので、日々低カロリーでたくさん食べれるレシピを考えています(^^)お魚も大好きデス☆
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