CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ぬか床のメンテナンス
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ぬか床のメンテナンス-レシピのメイン写真

ぬか床のメンテナンス

Hiro312
Hiro312 @cook_40053526

ぬか床が完成したら、メンテの始まり。
温度管理、水分管理、塩分管理などなど、やること一杯。
このレシピの生い立ち
4年間で培ったぬか床メンテナンスの知恵、秘訣、コツです。まだまだありますが、書き切れないので、この辺で。

ぬか床が完成したら、メンテの始まり。
温度管理、水分管理、塩分管理などなど、やること一杯。
このレシピの生い立ち
4年間で培ったぬか床メンテナンスの知恵、秘訣、コツです。まだまだありますが、書き切れないので、この辺で。

もっと読む

ぬか床のメンテナンス

Hiro312
Hiro312 @cook_40053526

ぬか床が完成したら、メンテの始まり。
温度管理、水分管理、塩分管理などなど、やること一杯。
このレシピの生い立ち
4年間で培ったぬか床メンテナンスの知恵、秘訣、コツです。まだまだありますが、書き切れないので、この辺で。

ぬか床が完成したら、メンテの始まり。
温度管理、水分管理、塩分管理などなど、やること一杯。
このレシピの生い立ち
4年間で培ったぬか床メンテナンスの知恵、秘訣、コツです。まだまだありますが、書き切れないので、この辺で。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

  • 米ぬか 適量
  • 塩 適量
  • やる気(笑) いっぱい
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    水分管理:野菜を漬けると、ぬか床に余分な水分が溜り、酸素が減り、悪いばい菌(酸素が嫌い)が繁殖しやすくなります。

    • ぬか床のメンテナンス作り方1写真
  2. 2

    味噌より少し柔らかいくらいが適正。くぼみを作って、キッチンペーパーで水分を吸う、など色々試しましたが、

    • ぬか床のメンテナンス作り方2写真
  3. 3

    斜めに立て掛けると、

    • ぬか床のメンテナンス作り方3写真
  4. 4

    一晩で、こんなに水分がでます。シンクに流して、おしまい!
    簡単です。

    • ぬか床のメンテナンス作り方4写真
  5. 5

    または、ぬか(いりぬかに塩7%をまぜたもの、または塩などが入ったタイプ)を混ぜると、水分を吸ってくれます。

  6. 6

    一日1、2回、かきまぜる(天地返し)のが基本でしょうが、この小さなタッパーに野菜を入れたままでは、無理なので、

    • ぬか床のメンテナンス作り方6写真
  7. 7

    野菜を出した後にスプーンや箸で、下の部分まで混ぜ、空気を入れ、そのまま数分おいてから、平らにするといいと思います。

  8. 8

    経験で言うと、気温20~30度なら、2日間程度、かきまぜなくても大丈夫です。

  9. 9

    産膜酵母(ぬか床の上部にできる白カビのようなもの。酸素が大好き)ができていても、あわてず、そのままぬか床に混ぜて下さい。

  10. 10

    忙しくて、かきまぜられない時は、冷蔵庫の野菜室(10度前後)に避難させて下さい。

  11. 11

    野菜が採れなくなった、やる気がなくなった、などの理由で、しばらくぬか漬けを止める場合は、冷凍庫に保存して下さい。

    • ぬか床のメンテナンス作り方11写真
  12. 12

    容器が大き過ぎて、入らなければ、アイラップ等に移して下さい。

    • ぬか床のメンテナンス作り方12写真
  13. 13

    また使いたくなったら、自然解凍。すぐに、あの独特な酸っぱい匂いが復活します。

  14. 14

    冷凍庫の他の食品がぬか臭くならないよう、二重に袋に入れることをお勧めします。

  15. 15

    温度管理: 20~25度程度が最適です。30度を超えると、過発酵の恐れが。そんな時も冷蔵庫に避難を。

  16. 16

    乳酸菌は少しの酸素がある状態が一番好きです。でも、我が家では、ぬか床が臭いと言われ、蓋は締めています。

  17. 17

    塩分管理:塩分濃度が7%が最適だそうですが、濃度計などないので、できたぬか漬けが酸っぱい、まずいで判断するしかないです。

  18. 18

    ちなみに、
    2.15%: 乳酸菌以外の細菌も繁殖するので、ぬか漬けはできない。
    4.3%以上: 乳酸菌が繁殖する。

  19. 19

    8.6%以上: 乳酸菌でさえ繁殖できない。
    だそうです。

  20. 20

    私はこのサイズのぬか床で満足ですが、甕などでいっぱい作りたければ、できたぬか床をスターターとして使い、簡単にできます。

コツ・ポイント

やる気あるのみ。美味しいぬか漬けを作るため頑張りましょう!

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

Hiro312
Hiro312 @cook_40053526
2015/05/29 12:08に公開

このレシピのキーワード

米ぬか

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 醤油のみ!鶏の胸肉の唐揚げ
  2. スコーン
  3. パプリカとブロッコリーのクリチ―和え
  4. プロテイン抹茶クリーム大福
  5. 具だくさん味噌汁、油揚げ・なす・小松菜
  1. 豚バラ肉のみぞれ煮★15分煮るだけ放置♩
  2. ささっと一品☆にら&竹輪☆マヨ醤油炒め
  3. B級グルメでグランプリ! 十和田バラ焼き
  4. 捨てないで!ゴーヤの種とワタDEピカタ☆
  5. オリーブオイルとポン酢DEゴーヤおひたし
  6. Beef & Mash Smash
  7. Watermelon Lemonade
  8. Cheesy Tater Tot Casserole
  9. Beef Bourguignon (One Pot)
  10. Irvixen's M&M Sugar Cookies - Bakery Style
  1. 夏のつまみに 簡単 しそちくわロール
  2. 朝ご飯にふわトロ卵
  3. 混ぜるだけ!オクラととろろ昆布の冷奴
  4. 夏向け!パスタで冷麵
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18242561
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close