ヨード卵をつかった若鳥の濃厚親子丼（ご飯はヘルシーに二十一穀米）

このレシピの生い立ち
糖質ダイエットをしていますが、上司から炊飯ジャーを引越祝いで頂いたので、ごはん生活を復活させたくて、何かごはん料理を考えました。簡単な丼ものをやってみようと思い、親子丼にしました。ヨード卵や二十一穀米等々をつかい、ひねってつくってみました。