お家でお手軽・ヘルシー！メキシカンサラダ
MoMa09 @cook_40141766
ささみを使って！タコベルよりもフレッシュ&ヘルシーなメキシカン☆
このレシピの生い立ち
ささみはローカロリーでたんぱく質も豊富！ジムに行った後のヘルシーな夕飯は作れないかと考えました。お豆腐を入れたアサイースムージーと食べたら、お腹がいっぱいに！しかも翌日−０．３kg！もし残りができたら、ご飯と一緒に次の日タコライスにも♪
お家でお手軽・ヘルシー！メキシカンサラダ
ささみを使って！タコベルよりもフレッシュ&ヘルシーなメキシカン☆
このレシピの生い立ち
ささみはローカロリーでたんぱく質も豊富！ジムに行った後のヘルシーな夕飯は作れないかと考えました。お豆腐を入れたアサイースムージーと食べたら、お腹がいっぱいに！しかも翌日−０．３kg！もし残りができたら、ご飯と一緒に次の日タコライスにも♪
作り方
- 1
ささみ2本をプラスチックの袋に入れ、オリーブオイルを入れて全体にからめる。
- 2
オリーブオイルが全体に行き渡ったら、Burrito Spice Mix を入れて、揉み込む。
-
- 3
スパイスをなじませている間、レタス、トマト、コリアンダーを洗ってよく水気を切る。お皿に盛り付けておく。
- 4
フライパンや魚焼きグリルでささみの両面を焼く。（私は今回魚焼きグリルを使いました。ふっくら焼き上がります☆）
- 5
お皿にささみを盛り付け、コリアンダーをちらしてできあがり！お好みでサルサと一緒にどうぞ☆
コツ・ポイント
スパイスに塩気があるので、ドレッシング等はいらないと思います。レタスにささみを包んで食べてもおいしい！袋でなじませる時に、小麦粉を大さじ１ほど入れて焼くと、フライドチキンもどきでボリューミーになります。
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お手軽♪ささみとレタスのゴマドレサラダ☆ お手軽♪ささみとレタスのゴマドレサラダ☆
簡単な野菜サラダにささみをトッピングするだけで見た目も満足度もグンとup☆でもヘルシー♪(´ε｀ )♪わ～い
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18243503
