ズッキーニのダイエットパスタ

あやや188
あやや188 @cook_40146333

ズッキーニを1本丸々使ったパスタ!細切りの食感も新鮮だしパスタの量も減らせます。
このレシピの生い立ち
余っていたズッキーニの消費に。パスタも減らせてカロリーオフ!

ズッキーニのダイエットパスタ

ズッキーニを1本丸々使ったパスタ!細切りの食感も新鮮だしパスタの量も減らせます。
このレシピの生い立ち
余っていたズッキーニの消費に。パスタも減らせてカロリーオフ!

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

1人分
  1. ズッキーニ 1本
  2. パスタ 50g
  3. にんにく 1かけ
  4. オリーブオイル 大さじ3
  5. 小さじ1
  6. コショウ 少々

作り方

  1. 1

    ズッキーニの長さをそのままに細切りに。にんにくはみじん切りに。

  2. 2

    たっぷりのお湯でパスタを茹でる。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れ炒め、ズッキーニを入れて柔らかくなるまで炒める。

  4. 4

    3に茹で上がったパスタと塩を入れて混ぜ合わせる。

  5. 5

    盛り付けはパスタを先にお皿に盛り、ズッキーニをその上に。最後にコショウをふりかける。

コツ・ポイント

ズッキーニの中心が柔らかくとろけるくらいまでしっかりと炒めるのがポイント。

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
今日つくる
あやや188
あやや188 @cook_40146333
に公開
卵・大豆・ピーナッツアレルギーの息子のママです。アレルギー対応食にもよく大豆が使われていてBFなどが使えないため手作り頑張っています!
もっと読む

似たレシピ