簡単!ヘルシー!さわやかヨーグルトケーキ

inakumi
inakumi @cook_40061755

ヨーグルトそのままで作る簡単ケーキ。低カロリーでさわやかな味で、すぐに作れます。ババロアみたいな食感になります。
このレシピの生い立ち
濃厚なチーズケーキとは違い、さわやかな軽いケーキです。
マーマレードは他のジャムでも構いませんし、甘くないのがお好みの方はなくてもOK!
バターや脂っこいものが苦手なお年寄りでも喜んで食べられます。

簡単!ヘルシー!さわやかヨーグルトケーキ

ヨーグルトそのままで作る簡単ケーキ。低カロリーでさわやかな味で、すぐに作れます。ババロアみたいな食感になります。
このレシピの生い立ち
濃厚なチーズケーキとは違い、さわやかな軽いケーキです。
マーマレードは他のジャムでも構いませんし、甘くないのがお好みの方はなくてもOK!
バターや脂っこいものが苦手なお年寄りでも喜んで食べられます。

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材料

  1. クッキー 20枚ほど
  2. ケーキ用無塩マーガリン 70ℊ
  3. マーマレードジャム 大さじ1くらい
  4. ヨーグルト(無糖) 150g
  5. 砂糖 大さじ2
  6. レモンのしぼり汁 大さじ1/2くらい
  7. ゼラチン(5g) 1袋弱
  8. 熱湯 50cc

作り方

  1. 1

    厚めのビニール袋にクッキーを細かく割って入れ、袋の外から固まりをつぶすようにして細かく砕く。

  2. 2

    ケーキ用マーガリンを溶かす。

  3. 3

    溶けたマーガリンをビニールの中に入れてクッキーとよく混ぜ合わせる。

  4. 4

    深めの紙皿全体にクッキーを敷き詰め、底にマーマレードを薄くぬる。

  5. 5

    ヨーグルトの中に砂糖とレモンのしぼり汁を加えて良く混ぜ合わせる。

  6. 6

    熱湯にゼラチンを入れて溶かし、完全に溶けたら、少しずつヨーグルトの中に入れて、しっかりと混ぜ合わせる。

  7. 7

    クッキーの上に流し込んで、冷蔵庫で冷やし固める。

  8. 8

    残ったヨーグルトはコップに流して固めて、ヨーグルトゼリーに。

  9. 9

    1時間ほど置けばきれいに固まっている。切り分けてどうぞ!

コツ・ポイント

ビニールの厚めのものがなかったら、二重にしてつぶしてください。
生クリームが入っていないので、淡白で低カロリー。さわやかな味です。
レモン汁はポッカレモンでも代用できます。
ラップをすると表面についてしまうので、お皿をかぶせて代用に。

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inakumi
inakumi @cook_40061755
に公開
廃材を使った再生アートの作品を発表しているアーティスト。同居している高齢の母や家族のための、減塩レシピをいろいろと模索中。野菜料理中心に、教室の子どもたちと作ってきた「造形料理」や、簡単に作れるお勧めの手軽料理のレシピを皆様にご紹介。最近は多方面で「アートクッキング」の指導も開始。レシピはより簡単に手早くできるよう時々更新。日々の食事やおやつ作りのヒントになれば幸いです。
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