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スムージー冷凍ストック-レシピのメイン写真

スムージー冷凍ストック

もいんしょれ
もいんしょれ @cook_40139998

冷凍ストックしておくと、毎朝手間なし。中途半端に野菜や果物が残ることもありません(^o^)
このレシピの生い立ち
手軽に朝スムージーを作れるように。

冷凍ストックしておくと、毎朝手間なし。中途半端に野菜や果物が残ることもありません(^o^)
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もいんしょれ @cook_40139998

冷凍ストックしておくと、毎朝手間なし。中途半端に野菜や果物が残ることもありません(^o^)
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材料

2人分×4回分
  • ほうれん草又は小松菜 2わ
  • バナナ 2本
  • リンゴ 1個
  • キウイ 2個
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作り方

  1. 1

    果物はすべて1センチくらいの薄切りに。

    • スムージー冷凍ストック作り方1写真
  2. 2

    葉野菜は5センチのざく切りに。

  3. 3

    4つに分け、1回分ずつ小分けしビニール袋に入れ、まとめてフリーザーパック大で冷凍保存。半分に折ると冷凍庫に立てられます。

    • スムージー冷凍ストック作り方3写真
  4. 4

    朝、ひと袋分をコップ1杯のお水、好みでヨーグルトなどと一緒にそのままミキサーへかけるだけ。冬場は50℃くらいのお湯で。

コツ・ポイント

バナナ+リンゴに、キウイやパインなど酸味のある果物を加えると、バランス良く美味しいです。私はよく果物酢を作った後の果物を加えます(^^)

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もいんしょれ
もいんしょれ @cook_40139998
2015/06/03 23:04に公開
南の島でのんびりゆっくり。
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このレシピのキーワード

スムージー りんご バナナ 小松菜 ほうれん草 キウイ

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