鶏むね肉を一口大に切り、
下味が付き易い様に
フォークでプスプス刺して穴を開ける。

穴を開けた鶏むね肉に
コショウを多めに振り
ガーリックパウダーも振りかけて揉み込む

お子様向け:
コショウ少なめ
ガーリックパウダー無し

濃い口のご家庭:
塩コショウでも◎ですよ☆

フライパンをよく熱し、
やや強火で鶏むね肉を皮面から焼く。
(油は、鶏肉から出るので使用しません)

ジャガイモ(5mm幅)入れる場合は、
このタイミングで一緒に焼いて下さいね♪
(レンチンしても◎)

皮面に焼き目がついたら裏返して
弱めの中火で2分程焼き、軽く火を通しておく。
(完全に火が通っていなくても大丈夫！)

耐熱皿に焼いた鶏肉を敷き詰めて
細切りにしたベーコンを散らす。

鶏肉とベーコンの上にケチャップを塗る。
(クルクルっと円を描く様にするとスプーンを使わずに済みますよ☆)