酢キャベツ入りのハンバーグ

猫のシュレック
猫のシュレック @cook_40127750

デブ菌を撃退する酢キャベツ入りのハンバーグです♪

このレシピの生い立ち
テレビでダイエットに効果的な酢キャベツを利用したお料理を紹介していたので作ってみました。

酢キャベツ入りのハンバーグ

デブ菌を撃退する酢キャベツ入りのハンバーグです♪

このレシピの生い立ち
テレビでダイエットに効果的な酢キャベツを利用したお料理を紹介していたので作ってみました。

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材料

3人分
  1. キャベツ 150g
  2. ひき肉 350g
  3. ★塩コショウ 少々
  4. ナツメ 少々
  5. ★白すりごま 大2
  6. 溶き卵 1/2個分
  7. ●ソース 適宜
  8. ●ケチャップ 適宜
  9. 付け合わせ
  10. 目玉焼き 3個
  11. ポテトフライ 適宜
  12. ブロッコリー 適宜

作り方

  1. 1

    酢キャベツをみじん切りにする。

    酢キャベツ
    レシピID : 20221392

  2. 2

    ひき肉に酢キャベツ、★印をくわえよくこねる。

  3. 3

    3個に分けて形を整え、フライパンで両面焼く。

  4. 4

    ソースとケチャップを同量づつ混ぜてソースにする。

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猫のシュレック
猫のシュレック @cook_40127750
に公開
私の娘は、偏食で嫌いな食材が入っている料理は食べません。そんな娘が食べてくれた料理のレシピを残しておこうと思いました。あとは、結婚当初住んでいたベルギーで現地人のマダムや日本人駐在員の奥様たちに教えていただいたお料理などをレシピとして残しておきたいと思います。スペイン料理も好きで、家族の口に合うようにアレンジしています。病院と検査が嫌いで、健康番組オタクです❤
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