ニンニクは輪切り、キャベツは正方形に切っていきます。

オイルサーディンに入っているオイル 約大さじ1で ニンニク、キャベツを炒めていきます。

上にチーズ→パン粉→カットトマトを乗せて1000wのオーブンで約5分焼いていきます。