ピリ辛★いかのチリソース炒め

れいハニー0209
れいハニー0209 @cook_40049039

常備してある材料で手軽に作れます(^-^)ビールのおつまみにも☆
このレシピの生い立ち
えびのチリソースのいかバージョンです(^-^)個人的にはいかの方が好きかも☆

ピリ辛★いかのチリソース炒め

常備してある材料で手軽に作れます(^-^)ビールのおつまみにも☆
このレシピの生い立ち
えびのチリソースのいかバージョンです(^-^)個人的にはいかの方が好きかも☆

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材料

いか1杯分
  1. いか 1杯
  2. *酒 小2
  3. *醤油 小2
  4. ネギ 適量
  5. ★しょうが 1かけ
  6. ★にんにく 1片
  7. ☆醤油 大2+1/2
  8. ☆酒 大2
  9. ☆みりん 大3
  10. ☆ケチャップ 大3
  11. ☆ソース 大1/2
  12. ☆豆板醤 大1
  13. 片栗粉 大1

作り方

  1. 1

    いかは食べやすい大きさに切り、*で下味をつけます。

  2. 2

    フライパンに油を熱し、汁気をきった〈1〉をさっと炒め一旦取り出します。

  3. 3

    フライパンにそのまま油大1を足し、みじん切りした★を香りがでるまで炒めたら、☆を加えかるく煮詰めます。

  4. 4

    〈3〉にいかを戻しいれ炒め合わせて完成です!

コツ・ポイント

画像はネギ入れ忘れました(;^_^Aとろみ付けの片栗粉も調味料と混ぜ合わせる事で手間を省いちゃいます(*^_^*)

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料理歴のまだ浅い私ですが同棲中の彼氏の為に毎日頑張ってます!最近メタボな彼なので…ヘルシー料理を研究中です。
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