人参サラダ

まいしゃん373
まいしゃん373 @cook_40109352

さっぱりヘルシー☆
シーチキンと合わせて作りました。

サンドウィッチにもよく合います♪
このレシピの生い立ち
CMのサンドウィッチをみてオリジナルに作ってみました♪

人参サラダ

さっぱりヘルシー☆
シーチキンと合わせて作りました。

サンドウィッチにもよく合います♪
このレシピの生い立ち
CMのサンドウィッチをみてオリジナルに作ってみました♪

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材料

3人分
  1. ■材料 ■分量
  2. 人参 大きめ1本
  3. シーチキン 小1缶
  4. レモン汁 大さじ1
  5. オリーブオイル 小さじ1
  6. 少々
  7. ブラックペッパー 少々
  8. パセリ 好みで

作り方

  1. 1

    人参はピーラーで皮をむき4~5cm(1/3カット)して薄くスライスしてから千切りし、しばらく水につけておく。

  2. 2

    ボールにレモン汁・塩・BPを合わせ入れ、ホイッパーで混ぜながらオリーブオイルと合わせて乳化させる。

  3. 3

    シーチキンの油を少し捨て "2"に入れる。

    この時点である程度味を調節しておく。

  4. 4

    人参をザルにあげ、よく水をきってから ”3" とあわせる。

    お皿にもって、乾燥パセリを好みでかければ出来上がり☆

コツ・ポイント

すごく簡単でヘルシーなのでおすすめです。

これとキュウリ・トマトの薄切りをパンにはさめば
サンドウィッチも簡単に出来ます。

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