耐熱容器に牛乳とマカロニを入れて600Wのレンジで3分加熱します。マカロニが柔らかくなっていたらスープを入れて混ぜます。

１が硬すぎるようならお湯を入れて調整してください。

２に解凍したコーンとゆでたエビを適当に切ったものを混ぜカップに入れます。

ゆでたブロッコリーをのせてできあがり。使うときまで冷凍しておきます。

●お弁当に入れてから４時間ほどで食べる場合は夏は自然解凍で大丈夫だと思います。冬は溶ける程度にレンジで加熱してください

●マカロニを別ゆでする場合は３で入れてください。