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簡単オムレツ風 モヤシと豚バラとん平焼き
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簡単オムレツ風 モヤシと豚バラとん平焼き-レシピのメイン写真

簡単オムレツ風 モヤシと豚バラとん平焼き

まちサン
まちサン @cook_40120586

野菜も高い・・何もしたく無いダルい日に
モヤシと豚バラのとん平焼きに決定♪
豚バラの代わりに竹輪でも◎♪

このレシピの生い立ち
何となくダルかったので簡単に食べれる
ランチにしました♪

野菜も高い・・何もしたく無いダルい日に
モヤシと豚バラのとん平焼きに決定♪
豚バラの代わりに竹輪でも◎♪

このレシピの生い立ち
何となくダルかったので簡単に食べれる
ランチにしました♪

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簡単オムレツ風 モヤシと豚バラとん平焼き

まちサン
まちサン @cook_40120586

野菜も高い・・何もしたく無いダルい日に
モヤシと豚バラのとん平焼きに決定♪
豚バラの代わりに竹輪でも◎♪

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何となくダルかったので簡単に食べれる
ランチにしました♪

野菜も高い・・何もしたく無いダルい日に
モヤシと豚バラのとん平焼きに決定♪
豚バラの代わりに竹輪でも◎♪

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材料

2人分
  • 卵 2個
  • 豚バラしゃぶしゃぶ用(竹輪でも◎) 7枚位(竹輪なら3本位)
  • モヤシ 1袋
  • 小ネギ 4本位
  • 塩・胡椒 少々
  • 牛乳 少し
  • 鰹節 適量
  • おたふく お好みソース 適量
  • マヨネーズ 適量
  • 青のり(無くても◎) 適量
  • 小ネギ(飾り用無くても◎) 少し
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作り方

  1. 1

    もやしは3分チンします
    キッチンバサミで
    豚バラは食べやすい大きさに
    チンしたもやしはざく切りに
    (写真は1人分)

    • 簡単オムレツ風 モヤシと豚バラとん平焼き作り方1写真
  2. 2

    フライパンで豚バラを焼きます
    塩・胡椒をして
    焼き色が付いたら
    取り出します

  3. 3

    卵に牛乳を少し入れ
    ざく切りにしたモヤシと小口切りにした小ネギを
    混ぜ合わせたら
    油をひいた
    フライパンに流し入れます

  4. 4

    卵が固まったら
    片側に豚バラを入れて
    2つ折りにしたら
    お皿に盛り付けます

  5. 5

    おたふくソース→マヨネーズ→鰹節をかけたら
    出来上がりです

  6. 6

    お好みで青のりをかけて下さい♪

  7. 7

    レシピ:ID 19138448
    豚バラをの代わりに
    ちくわと紅しょうがで
    作ってみました♪
    なんちゃってお好み焼きです♪

    • 簡単オムレツ風 モヤシと豚バラとん平焼き作り方7写真

コツ・ポイント

卵は上手に負けなくても
ソースとマヨネーズ,鰹節で隠せますよ(*´艸`)♪

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まちサン
まちサン @cook_40120586
2016/11/03 03:36に公開
お米は基本玄米♪香味野菜大好き♪1日1食ランチしか食べませんが簡単で美味しいメニューを心がけて作ってます♪
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このレシピのキーワード

オムレツ とんぺい焼き 豚肉 もやし かつお節 牛乳 卵 ちくわ こねぎ

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