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糖尿病料理〜サバ乗っけのオクラ大根おろし
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糖尿病料理〜サバ乗っけのオクラ大根おろし-レシピのメイン写真

糖尿病料理〜サバ乗っけのオクラ大根おろし

めんどい嫁
めんどい嫁 @cook_40150001

食べる時に混ぜ混ぜしてね。
見た目はグロいです。
このレシピの生い立ち
サバ水煮缶の料理は糖尿病食によくあり箸休めにと思って作ってみたら美味しかったので｡

食べる時に混ぜ混ぜしてね。
見た目はグロいです。
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サバ水煮缶の料理は糖尿病食によくあり箸休めにと思って作ってみたら美味しかったので｡

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糖尿病料理〜サバ乗っけのオクラ大根おろし

めんどい嫁
めんどい嫁 @cook_40150001

食べる時に混ぜ混ぜしてね。
見た目はグロいです。
このレシピの生い立ち
サバ水煮缶の料理は糖尿病食によくあり箸休めにと思って作ってみたら美味しかったので｡

食べる時に混ぜ混ぜしてね。
見た目はグロいです。
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サバ水煮缶の料理は糖尿病食によくあり箸休めにと思って作ってみたら美味しかったので｡

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材料

2人分
  • 大根 15cm
  • 冷凍オクラ 一掴み
  • サバ水煮缶 １欠片
  • 味ぽん 大２
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作り方

  1. 1

    ①大根を下ろし金で、すりおろす

    ②大根おろし上に凍ったままのオクラを入れ混ぜ合わせ冷蔵庫に放置。

  2. 2

    冷蔵庫から出した１にサバ水煮缶から１欠片(水分は入れないで下さい)いれ、味ぽんも一緒にいれてほぐす感じで混ぜ合わせる

  3. 3

    出来上がり(´∀｀*)

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めんどい嫁
めんどい嫁 @cook_40150001
2013/04/11 15:29に公開
料理は子供の頃から好きです。味付けは、九州なので(醤油自体が甘い)他の県より甘めｶﾓです。
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サバ 大根 缶詰

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