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ほうれん草とさんまの蒲焼和え♪簡単すぎ
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ほうれん草とさんまの蒲焼和え♪簡単すぎ-レシピのメイン写真

ほうれん草とさんまの蒲焼和え♪簡単すぎ

キッチンひろば
キッチンひろば @cook_40050000

ぱぱっとできて、栄養満点!自信もって食卓に出せますよ。

このレシピの生い立ち
子供が蒲焼きが大好きなので、それなら青菜も一緒に食べさせようと作ってみました。大成功で、最高にほうれん草をたべました。これを作るようになってからは、蒲焼だけでは味が濃すぎると言うようになりました。

ぱぱっとできて、栄養満点!自信もって食卓に出せますよ。

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子供が蒲焼きが大好きなので、それなら青菜も一緒に食べさせようと作ってみました。大成功で、最高にほうれん草をたべました。これを作るようになってからは、蒲焼だけでは味が濃すぎると言うようになりました。

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ほうれん草とさんまの蒲焼和え♪簡単すぎ

キッチンひろば
キッチンひろば @cook_40050000

ぱぱっとできて、栄養満点!自信もって食卓に出せますよ。

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子供が蒲焼きが大好きなので、それなら青菜も一緒に食べさせようと作ってみました。大成功で、最高にほうれん草をたべました。これを作るようになってからは、蒲焼だけでは味が濃すぎると言うようになりました。

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材料

  • さんまの蒲焼缶(レシピID : 19703210も可)
  • ほうれん草(or小松菜) 1束
  • 醤油 大さじ1
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作り方

  1. 1

    ほうれん草をゆでて、水切りし、醤油で下味をつけておく。

  2. 2

    さんまの蒲焼をくずしながら、1と和える。完成!

コツ・ポイント

かんたんすぎてコツはないです。

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キッチンひろば
キッチンひろば @cook_40050000
2013/04/15 01:13に公開
夫と長女(21才)と長男(18才)と私の4人家族。食卓で聞く「これ美味しい!」が何よりの幸せ♪……と思いつつ、「この緑なに?」と言われながら家族の苦手な食材を隠し入れ「やったっ、成功!」という日々でした。が、最近はなるべく素材そのままを心がけてます。『国際中医薬膳師』資格持ってます。日常茶飯事を大切にほのぼの&ぼちぼちと・・・やってます。
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このレシピのキーワード

蒲焼 小松菜 ほうれん草

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