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減塩、ポン酢チャーハン♡
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減塩、ポン酢チャーハン♡-レシピのメイン写真

減塩、ポン酢チャーハン♡

こだにん
こだにん @cook_40114576

1人分で塩分1.5g、大葉がアクセントになり、さっぱり食べやすいチャーハンです。
このレシピの生い立ち
家族の血圧が気になり減塩生活してます。減塩醤油と同じ塩分のぽん酢は大活躍です!

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こだにん
こだにん @cook_40114576

1人分で塩分1.5g、大葉がアクセントになり、さっぱり食べやすいチャーハンです。
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家族の血圧が気になり減塩生活してます。減塩醤油と同じ塩分のぽん酢は大活躍です!

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材料

1人分
  • ご飯 茶碗一杯分くらい
  • 豚肉 80g程度
  • 玉ねぎ 中サイズ 半分
  • 赤パプリカ 半分
  • 大葉 2枚
  • いりゴマ 適量
  • ☆ぽん酢 大さじ1
  • ☆ブラックペッパー 適量
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作り方

  1. 1

    パプリカと玉ねぎは粗みじん切りにします。豚肉も食べやすい大きさに切りましょう。

  2. 2

    大葉は洗って千切りにします。水にさっと通して、ギュッと握って水気を切っておきます。

  3. 3

    フライパンを熱し、中火で豚肉を炒めます。火が通ったら、パプリカと玉ねぎも入れて火を通します。

  4. 4

    炒めた具材の中にご飯を入れ、混ぜ合わせながら炒めます。ブラックペッパーを適量振り、さらに混ぜます。私は3〜4振りくらい。

  5. 5

    最後にぽん酢を入れ、混ぜ合わせたら出来上がりです。大葉といりゴマをトッピングして出来上がり♡

  6. 6

    あるもので作ったので、具材は加工品(塩分含む)でなければ、なんでもOKです。

コツ・ポイント

ある材料+シンプルな味付け、簡単です!

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こだにん
こだにん @cook_40114576
2018/05/09 01:47に公開
皆さんのおいしいレシピ、楽しく作らせていただいてます。怪しいながらも、なんとか家族が食べてくれる私の簡単レシピ。よろしければお試し下さいね。3人娘の母で、お仕事してます。
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このレシピのキーワード

炒飯 大葉 豚肉 玉ねぎ ご飯

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