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白身魚とえりんぎ野菜の昆布蒸し
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白身魚とえりんぎ野菜の昆布蒸し-レシピのメイン写真

白身魚とえりんぎ野菜の昆布蒸し

リコ☆☆
リコ☆☆ @cook_40150255

蒸し白身魚ときのこ、お野菜のヘルシーメニューです。昆布ポン酢でさっぱりと召し上がれ!
このレシピの生い立ち
昔何かで見たこの料理を思い出して、作ってみました。お野菜たっぷり、ポン酢でごはんもすすんじゃうー!!

蒸し白身魚ときのこ、お野菜のヘルシーメニューです。昆布ポン酢でさっぱりと召し上がれ!
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白身魚とえりんぎ野菜の昆布蒸し

リコ☆☆
リコ☆☆ @cook_40150255

蒸し白身魚ときのこ、お野菜のヘルシーメニューです。昆布ポン酢でさっぱりと召し上がれ!
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昔何かで見たこの料理を思い出して、作ってみました。お野菜たっぷり、ポン酢でごはんもすすんじゃうー!!

蒸し白身魚ときのこ、お野菜のヘルシーメニューです。昆布ポン酢でさっぱりと召し上がれ!
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材料

2人分
  • 白身魚 2切れ
  • えりんぎ 1パック
  • アスパラなど好きなお野菜 適量
  • 乾燥昆布 2枚ほど
  • 昆布だしの素(塩でも可) 少々
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作り方

  1. 1

    アスパラは斜め切り、ピーマン乱切り、ズッキーニ輪切りにする。

    • 白身魚とえりんぎ野菜の昆布蒸し作り方1写真
  2. 2

    エリンギは長めに切る。(ポン酢で食べやすい大きさに)

    • 白身魚とえりんぎ野菜の昆布蒸し作り方2写真
  3. 3

    白身魚に昆布だしの素(または塩)を少々振りかける。

    • 白身魚とえりんぎ野菜の昆布蒸し作り方3写真
  4. 4

    蒸し器にクッキングペーパー、水をくぐらせた昆布を敷いて、

    • 白身魚とえりんぎ野菜の昆布蒸し作り方4写真
  5. 5

    白身魚、えりんぎ、野菜を乗せて、強火で15分蒸す。

    • 白身魚とえりんぎ野菜の昆布蒸し作り方5写真
  6. 6

    昆布ポン酢でさっぱりと召し上がれ!

    • 白身魚とえりんぎ野菜の昆布蒸し作り方6写真
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リコ☆☆
リコ☆☆ @cook_40150255
2015/06/01 13:31に公開

このレシピのキーワード

魚 アスパラ エリンギ 乾燥昆布 白身

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