生活習慣病予防に*酢大豆(黒酢漬け)

生活習慣病予防に効果があると言われている大豆とお酢。美味しくて食べて更に健康に(^ ^)
このレシピの生い立ち
生活習慣病予防に効果があると、義母に作り方を教わってから数年…。久しぶりに行った健康診断の結果に愕然…(O_O)これは酢大豆を食べなければ…と、今では毎日20粒ずつ食べています(^ ^)
生活習慣病予防に*酢大豆(黒酢漬け)
生活習慣病予防に効果があると言われている大豆とお酢。美味しくて食べて更に健康に(^ ^)
このレシピの生い立ち
生活習慣病予防に効果があると、義母に作り方を教わってから数年…。久しぶりに行った健康診断の結果に愕然…(O_O)これは酢大豆を食べなければ…と、今では毎日20粒ずつ食べています(^ ^)
作り方
- 1
大豆を保存する瓶で量を計ってから、フライパンにあけて煎る。
- 2
皮がはじけてパチパチと音がしてきたら、火を止め、熱いうちに保存瓶にいれる。
(10〜15分です) - 3
すぐに黒酢をいっぱいにいれて、冷めるまで置いておく。(ジュといい音がします^ ^)
- 4
下の方の豆が固まってしまうので、途中蓋をして、瓶を一回逆さにして豆をほぐす。
- 5
また豆が隠れるくらい黒酢を入れる。
冷めたら冷蔵庫へ♪ - 6
豆が酢を吸収するまで、豆の皮が剥けそうにホワホワになりますが、時間が経てば張ってくるので皮は取らなくて大丈夫。
- 7
2、3日後から食べられますが、まだ固いです。
1週間くらい経つと、黒酢と大豆が馴染んで酢に甘みが出てきて美味しいです♪ - 8
サラダにトッピング
コツ・ポイント
保存瓶に入れてからそのまま放置しておくと、豆が下に固まって、取り出しにくくなってしまうので、必ず1.2回瓶を逆さにして豆をほぐして下さい。
その際は、豆の皮が剥けないように、優しく逆さにして下さい。
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