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かみかみダイエット☆コーンご飯☆
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かみかみダイエット☆コーンご飯☆-レシピのメイン写真

かみかみダイエット☆コーンご飯☆

うにゃみぃ
うにゃみぃ @cook_40119556

コーンのいい香り☆プチプチ歯応えで満足満腹☆よく噛んでダイエット☆
このレシピの生い立ち
大好きなコーンと雑穀も入れて美味しいかみかみダイエットメニューを作ってみたくて☆

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うにゃみぃ
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材料

4.5合分
  • 白米 3合
  • 雑穀 1合
  • ホールコーン 1缶
  • 水 4合分
  • 料理酒 50cc
  • にんべん白だし 大さじ4
  • ハーブソルト 小さじ1
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作り方

  1. 1

    研いで水を切った白米(無洗米ならそのまま)と雑穀、コーン缶(汁ごと☆)、コーンオイル…と全ての材料を入れる☆

  2. 2

    ザッと混ぜて1時間程度置いて炊飯☆出来上がり☆

コツ・ポイント

雑穀はお好きな物で☆オイルもナチュラルな物ならなんでもかまいません☆いい香りと程良い塩味で何故か給食を思い出す味…おかわり☆

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うにゃみぃ
うにゃみぃ @cook_40119556
2013/04/01 12:07に公開

このレシピのキーワード

とうもろこしごはん コーン缶 ハーブ 酒 雑穀 ご飯

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