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糖質制限☆ポテトサラダ風おからサラダ
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糖質制限☆ポテトサラダ風おからサラダ-レシピのメイン写真

糖質制限☆ポテトサラダ風おからサラダ

☆Pinki☆
☆Pinki☆ @cook_40131830

おからだけどポテトサラダを食べた気になります。火もレンジも使わない混ぜるだけの糖質制限メニューです。作り置きにも♪
このレシピの生い立ち
ポテトサラダが食べたいけど、糖質が気になるので我が家はもっぱらおからで作ってます。

おからだけどポテトサラダを食べた気になります。火もレンジも使わない混ぜるだけの糖質制限メニューです。作り置きにも♪
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ポテトサラダが食べたいけど、糖質が気になるので我が家はもっぱらおからで作ってます。

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糖質制限☆ポテトサラダ風おからサラダ

☆Pinki☆
☆Pinki☆ @cook_40131830

おからだけどポテトサラダを食べた気になります。火もレンジも使わない混ぜるだけの糖質制限メニューです。作り置きにも♪
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ポテトサラダが食べたいけど、糖質が気になるので我が家はもっぱらおからで作ってます。

おからだけどポテトサラダを食べた気になります。火もレンジも使わない混ぜるだけの糖質制限メニューです。作り置きにも♪
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材料

  • おから(生) ２５０ｇ
  • きゅうり １本
  • 玉ねぎ １／２個
  • ハム(粗みじん) ４枚
  • 〇マヨネーズ １００ｇ
  • 〇牛乳 １００ｇ
  • 〇塩 小さじ１
  • 〇こしょう お好み
  • 〇オリーブオイル １５ｇ
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作り方

  1. 1

    きゅうりと玉ねぎをスライスし塩(分量外)を少々。
    １０分ほど置き、水気を絞る。

    • 糖質制限☆ポテトサラダ風おからサラダ作り方1写真
  2. 2

    １におからと粗みじん切りにしたハムと〇を全部入れてよく混ぜたら完成！

    • 糖質制限☆ポテトサラダ風おからサラダ作り方2写真

コツ・ポイント

さっぱりした味なので、物足りない方は食べる時にマヨネーズをかけたり、カリカリベーコンなどをトッピングしてお召し上がり下さい♪

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☆Pinki☆
☆Pinki☆ @cook_40131830
2016/11/01 08:07に公開
Instagram→ https://www.instagram.com/pinkisweets/ずぼら、面倒くさがりのレシピです。調味料はいたってシンプル。たまにやる気スイッチが入った時だけ凝った事をします(*´꒳`*)宜しくお願いします☆
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このレシピのキーワード

サラダ ポテトサラダ おから キュウリ ハム 牛乳 玉ねぎ

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