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小松菜キウイスピルリナグリーンスムージー
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小松菜キウイスピルリナグリーンスムージー-レシピのメイン写真

小松菜キウイスピルリナグリーンスムージー

sara99
sara99 @cook_40054290

スピルリナをいつものスムージーにプラスして栄養価アップ。
このレシピの生い立ち
いつものスムージーにスピルリナをプラスして味を確認しています。子供も一緒に飲む事が多いので穏やかな風味を目指しています。

スピルリナをいつものスムージーにプラスして栄養価アップ。
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スピルリナをいつものスムージーにプラスして栄養価アップ。
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いつものスムージーにスピルリナをプラスして味を確認しています。子供も一緒に飲む事が多いので穏やかな風味を目指しています。

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材料

できあがり1250cc
  • 小松菜 1パック
  • ゴールドキウイ 1個
  • 甘夏 1個
  • バナナ 2本
  • スピルリナ 小さじ1
  • 水 200cc
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作り方

  1. 1

    材料を適当な大きさに切ってミキサーに入れ,なめらかになるまでよく回します。
    甘夏は種を取り除きます。薄皮はお好みで。

コツ・ポイント

スピルリナは独特の風味があるので少しずつ増やしていくのがお勧めです。このレシピはバナナが多めでスピルリナは少なめなので、癖が抑えられています。

今の季節(6月)は小松菜に辛味がでる事があるので注意です。

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sara99
sara99 @cook_40054290
2015/06/05 13:56に公開
肉が苦手で野菜が好き。子供が肉好きでレシピに悩んでいます。好きな料理はエスニック!辛いものとカレーが好き。卵・牛乳非常備、不使用レシピ感激♡グリーンスムージーは飲み始めて3年目。体重コントロールが凄く楽に。シミが小さくなったのが一番驚きです。使用ブレンダーはオムニ。容量は2リットル。ハイパワー。子供が小さく外食できないので、みなさんのレシピを試すのが毎日の楽しみです。
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このレシピのキーワード

バナナ 小松菜 ゴールデンキウイ 甘夏 スピルリナ

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