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塩麹で鶏胸肉と山芋、インゲンの炒めもの
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塩麹で鶏胸肉と山芋、インゲンの炒めもの-レシピのメイン写真

塩麹で鶏胸肉と山芋、インゲンの炒めもの

ルルママ195679
ルルママ195679 @cook_40150818

鶏胸肉はいろんな組み合わせで塩麹で炒めています。山芋は初めてでしたが、食感も美味しかったので。
このレシピの生い立ち
鶏胸肉は塩麹で色んなものと炒めますが、山芋と炒めてみたら食感も美味しくできました。

鶏胸肉はいろんな組み合わせで塩麹で炒めています。山芋は初めてでしたが、食感も美味しかったので。
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鶏胸肉は塩麹で色んなものと炒めますが、山芋と炒めてみたら食感も美味しくできました。

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塩麹で鶏胸肉と山芋、インゲンの炒めもの

ルルママ195679
ルルママ195679 @cook_40150818

鶏胸肉はいろんな組み合わせで塩麹で炒めています。山芋は初めてでしたが、食感も美味しかったので。
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鶏胸肉は塩麹で色んなものと炒めますが、山芋と炒めてみたら食感も美味しくできました。

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材料

4人分
  • 鶏胸肉 1枚
  • 山芋 小1本
  • インゲン 10本ほど
  • 塩麹 大さじ1
  • お酒 大さじ1
  • ブラックペッパー 少々
  • オリーブオイル 大さじ1
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作り方

  1. 1

    鶏胸肉は火が通りやすいように少し薄めの一口大に切り、ビニール袋で塩麹、お酒と共に揉み込み、30分置きます。

  2. 2

    鶏胸肉は火が通りやすいように少し薄めの一口大に切ります。

  3. 3

    山芋は大きめの短冊に切ります。

  4. 4

    いんげんは塩を入れてさっと茹でます。

  5. 5

    フライパンにオリーブオイルを熱し、鶏肉の片面に焦げ目がついたら山芋、全体に火が通ったらインゲンを入れてね。

  6. 6

    最後にブラックペッパーをかけてでき上がり。

コツ・ポイント

鶏胸肉も塩麹で柔らかく美味しく食べられます。
お肉を焼く時はあまり動かさず時々焦げ具合を見てください。片面に火が通れば山芋を入れてゆっくり混ぜるように炒めます。
仕上げは七味唐辛子でもいいですね。

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ルルママ195679
ルルママ195679 @cook_40150818
2016/11/01 10:56に公開

このレシピのキーワード

炒めもの いんげん こうじ 酒 山芋 鶏胸肉

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