塩麹で鶏胸肉と山芋、インゲンの炒めもの
ルルママ195679 @cook_40150818
鶏胸肉はいろんな組み合わせで塩麹で炒めています。山芋は初めてでしたが、食感も美味しかったので。
このレシピの生い立ち
鶏胸肉は塩麹で色んなものと炒めますが、山芋と炒めてみたら食感も美味しくできました。
塩麹で鶏胸肉と山芋、インゲンの炒めもの
鶏胸肉はいろんな組み合わせで塩麹で炒めています。山芋は初めてでしたが、食感も美味しかったので。
このレシピの生い立ち
鶏胸肉は塩麹で色んなものと炒めますが、山芋と炒めてみたら食感も美味しくできました。
作り方
- 1
鶏胸肉は火が通りやすいように少し薄めの一口大に切り、ビニール袋で塩麹、お酒と共に揉み込み、30分置きます。
- 2
鶏胸肉は火が通りやすいように少し薄めの一口大に切ります。
- 3
山芋は大きめの短冊に切ります。
- 4
いんげんは塩を入れてさっと茹でます。
- 5
フライパンにオリーブオイルを熱し、鶏肉の片面に焦げ目がついたら山芋、全体に火が通ったらインゲンを入れてね。
- 6
最後にブラックペッパーをかけてでき上がり。
コツ・ポイント
鶏胸肉も塩麹で柔らかく美味しく食べられます。
お肉を焼く時はあまり動かさず時々焦げ具合を見てください。片面に火が通れば山芋を入れてゆっくり混ぜるように炒めます。
仕上げは七味唐辛子でもいいですね。
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