息子も大好き♡ふわふわ豆腐ハンバーグ
SxK @cook_40146429
食べむらのある２歳の息子(*´ｴ｀*)
でも豆腐ハンバーグは必ずすごい勢いで完食♪
ふわふわヘルシーハンバーグです☆
このレシピの生い立ち
あまりお肉を食べてくれない息子…
でもやわらかい豆腐ハンバーグはたくさん食べてくれました(*^^*)
噛みやすくて飲み込みやすいようです。
息子はソースなしでパクパク食べます。
大人もヘルシーハンバーグで嬉しい一品♪
息子も大好き♡ふわふわ豆腐ハンバーグ
食べむらのある２歳の息子(*´ｴ｀*)
でも豆腐ハンバーグは必ずすごい勢いで完食♪
ふわふわヘルシーハンバーグです☆
このレシピの生い立ち
あまりお肉を食べてくれない息子…
でもやわらかい豆腐ハンバーグはたくさん食べてくれました(*^^*)
噛みやすくて飲み込みやすいようです。
息子はソースなしでパクパク食べます。
大人もヘルシーハンバーグで嬉しい一品♪
アプリでひらく作り方
- 1
豆腐を軽く水切りする。
ざるにあけてしばらく置いておく程度でＯＫ - 2
玉ねぎはみじん切り。
にんじんもみじん切りにする。 - 3
ボールに軽く水切りした豆腐、パン粉を入れてよく混ぜる。
- 4
混ざったらひき肉、玉ねぎ、卵、塩コショウ、ナツメグ、マヨネーズ、塩麹も入れてよく捏ねる。
(にんじん、ひじきも) - 5
タネがゆるめなので、時間があれば冷蔵庫で少し寝かせる。
成形したらすぐに熱したフライパンにのせていく。 - 6
蓋をして中火～弱火で焼く。
焦げ目がついたら返して蓋をして弱火で焼く。 - 7
２～３分焼いたら蓋を外して中火で焼き色をつけて、中まで火が通っていればＯＫ
- 8
ソースはお好みで。
*大根おろし＆大葉にポン酢をかけて
*照り焼きソース
*あんかけなど -
コツ・ポイント
塩麹を入れるとすこし焦げやすくなるので弱火で焼いています。
蒸し焼きでじっくり焼き上げるとふっくらやわらかな仕上がりです。
いつも子供のためにいろいろな具材を足して栄養プラスします☆
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