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簡単スタミナ丼
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簡単スタミナ丼-レシピのメイン写真

簡単スタミナ丼

kae0
kae0 @cook_40141299

お肉に濃いめに味付けしてあるのでたっぷりのキャベツと一緒に食べると美味しいです
このレシピの生い立ち
某ファミレスのスタミナ丼が美味しかったのてウチでも簡単に出来ないかと思い作ってみました。
お肉だけだとカロリー増ですがきのこでカサ増ししてボリュームを損なわずにカロリーダウンしてあります。

お肉に濃いめに味付けしてあるのでたっぷりのキャベツと一緒に食べると美味しいです
このレシピの生い立ち
某ファミレスのスタミナ丼が美味しかったのてウチでも簡単に出来ないかと思い作ってみました。
お肉だけだとカロリー増ですがきのこでカサ増ししてボリュームを損なわずにカロリーダウンしてあります。

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kae0
kae0 @cook_40141299

お肉に濃いめに味付けしてあるのでたっぷりのキャベツと一緒に食べると美味しいです
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某ファミレスのスタミナ丼が美味しかったのてウチでも簡単に出来ないかと思い作ってみました。
お肉だけだとカロリー増ですがきのこでカサ増ししてボリュームを損なわずにカロリーダウンしてあります。

お肉に濃いめに味付けしてあるのでたっぷりのキャベツと一緒に食べると美味しいです
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某ファミレスのスタミナ丼が美味しかったのてウチでも簡単に出来ないかと思い作ってみました。
お肉だけだとカロリー増ですがきのこでカサ増ししてボリュームを損なわずにカロリーダウンしてあります。

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材料

4人分
  • 豚小間 300g
  • しめじ 2株
  • 和風つゆ(2倍希釈) 100cc
  • 水 50cc
  • 砂糖 大さじ3〜4
  • にんにく 1カケ
  • キャベツ 1/4個
  • マヨネーズ 適量
  • 七味 適量
  • ネギ 適量
  • ご飯 お好みの量
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作り方

  1. 1

    しめじは石づきを取ってほぐしてラップをかけてレンジで1分半加熱する。にんにくは皮をむき薄切りする。

    • 簡単スタミナ丼作り方1写真
  2. 2

    キャベツは千切りにして水にさらしておく。
    和風つゆに水を入れてのばしておく。

  3. 3

    フライパンにのばした和風つゆ、砂糖、にんにくを入れて火をつける。弱火でにんにくの香りをつゆにつけるように。

    • 簡単スタミナ丼作り方3写真
  4. 4

    沸騰してきたら豚小間を入れて火を通す

    • 簡単スタミナ丼作り方4写真
  5. 5

    肉に火が通ってきたら加熱しておいたしめじを入れて味をなじませる

    • 簡単スタミナ丼作り方5写真
  6. 6

    丼にご飯を入れて水切りしたキャベツをのせる。手前側に味付けしておいた肉としめじを乗せる。

    • 簡単スタミナ丼作り方6写真
  7. 7

    ネギをのせてキャベツの見えているところにマヨネーズをかけて七味を振って出来上がりです。

コツ・ポイント

今回はしめじだけでしたがエリンギやシイタケもいれるともう少し肉の量が減ると思います。
濃いめに味付けしてあるのでご飯を減らしキャベツの量を多くしてもよいと思います。

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kae0
kae0 @cook_40141299
2015/06/05 01:58に公開
パン、お菓子作りが大好きです。仕事の合間に作れるお菓子を日々試作中。
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このレシピのキーワード

丼 ねぎ シメジ キャベツ にんにく 豚こま ご飯

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