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安い！モヤシと玉ねぎ ちょい肉でうま炒め
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安い！モヤシと玉ねぎ ちょい肉でうま炒め-レシピのメイン写真

安い！モヤシと玉ねぎ ちょい肉でうま炒め

はいはい！
はいはい！ @cook_40123493

ミネラルたっぷりのモヤシと玉ねぎで栄養補給！焼き肉のタレでご飯にも合いまーす♡
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お野菜が高いので安いモヤシを美味しくいただくレシピをと考えました！

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材料

2〜3人分
  1. 鶏肉 100g
  2. モヤシ 1袋
  3. 玉ねぎ 中1玉
  4. 下味 ニンニクチューブ 1㎝
  5. 下味 しょうがチューブ １㎝
  6. こしょう ひとふり
  7. 焼き肉のタレ 適量
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作り方

  1. 1

    鶏肉を一口大より大きめにカットします。下味を付け10分くらいおきます。時間なければ下味を馴染ませ程度でOK！

  2. 2

    フライパンに油を大さじ1入れモヤシと玉ねぎを炒めまーす。

  3. 3

    軽く炒めたら、鶏肉を投入！炒め続けます。

  4. 4

    鶏肉に焼き色がついたら軽く塩コショウします。鶏肉に火が通ったら、肉だけ出して細めに切ります。

  5. 5

    後は、お皿に野菜を入れ、その上にお肉をのっけた後焼き肉のタレを好みでかけて出来上がり♡

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はいはい！
はいはい！ @cook_40123493
2016/10/29 10:00に公開
節約レシピで簡単、美味しいご飯を作る！を目標にお料理しちゃってます！
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