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糖質オフつけ麺~すりゴマ入りねぎ豚だれ~
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糖質オフつけ麺~すりゴマ入りねぎ豚だれ~-レシピのメイン写真

糖質オフつけ麺~すりゴマ入りねぎ豚だれ~

ほっこり~の
ほっこり~の @cook_40044575

紀文の糖質0g麺を使って作った糖質オフの麺料理。コク旨のつけだれで、あっという間に完食!休日のお昼ごはんにピッタリです☆
このレシピの生い立ち
以前は、うどんを同じ味付けのつけだれに漬けて食べていましたが、今回は糖質0g麺を使って作ってみました。

紀文の糖質0g麺を使って作った糖質オフの麺料理。コク旨のつけだれで、あっという間に完食!休日のお昼ごはんにピッタリです☆
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糖質オフつけ麺~すりゴマ入りねぎ豚だれ~

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ほっこり~の @cook_40044575

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材料

1人分
  • 糖質0g麺(紀文…丸麺または平麺) 1袋
  • つけだれ
  • 豚ばら薄切り肉 50g位
  • 白ねぎ 10cm分位
  • めんつゆ(3倍濃縮) 40cc
  • 水 80cc
  • 白すりごま 大さじ1
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作り方

  1. 1

    豚ばら薄切り肉は、食べやす大きさに切る。
    白ねぎは、小口切りにする。

  2. 2

    フライパンを熱して1の豚ばら薄切り肉と白ねぎを入れて炒める。

  3. 3

    2の豚ばら薄切り肉と白ねぎに火が通ったら、めんつゆと水を加えて煮立たせる。

  4. 4

    3に、白すりごまを加えて混ぜたら火を止める。

  5. 5

    鍋に水(分量外)を入れて沸騰させ、袋から出して水洗いをして水分を切った糖質0g麺を入れる。

  6. 6

    5の糖質0g麺が温かくなったら、どんぶりに入れる。
    (※麺だけでも、湯と一緒に入れても、お好みで…。)

  7. 7

    4のつけだれを器に入れ、6の糖質0g麺を漬けて食べる。

コツ・ポイント

めんつゆと水の分量は、お好みで調節してください。
また、2倍濃縮のめんつゆを使用される場合は、めんつゆの割合を増やしてください。
(※ラベルに記載されている「めん類のつけつゆ」の割合を参考にしてください。)

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ほっこり~の
ほっこり~の @cook_40044575
2018/05/08 07:36に公開
スーパーで手軽に買える食材を使い、安くて簡単な料理を作ることが好きな主婦です。2010年、子供が下宿を始めたことをきっかけに『下宿生応援レシピ』などでクックパッドを始めました。その後、鶏むね肉を柔らかく&鶏もも肉をぷりぷりジューシーにする方法、フライパンの底から5mmや1cmの油で唐揚げやフライを作る方法、パン作り、フライパンケーキなどなど…色々なものに興味を持ちながら日々の料理をしておりました。今では、孫が食べやすいものはどんなものかなぁ…と考えるようになり、月日の流れを感じます。今後も、食べた人に笑顔になってもらえるよう、私自身も楽しく料理を続けていけたらなと思っております。とうぞ、よろしくお願いいたします。     ほっこり〜の      
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このレシピのキーワード

めん 長ネギ 豚バラ薄切り

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