【レンジで６分！】田作り
西南女学院骨活レシピ @cook_40120339
【おやつにもおすすめ】カテゴリ掲載★
おせちの定番田作り。手間のかかる田作りはレンジですると簡単に出来ます。
このレシピの生い立ち
カルシウムとビタミンＤの多いおせち料理を作りたいと思い作りました。
【レンジで６分！】田作り
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おせちの定番田作り。手間のかかる田作りはレンジですると簡単に出来ます。
このレシピの生い立ち
カルシウムとビタミンＤの多いおせち料理を作りたいと思い作りました。
作り方
- 1
グラニュー糖、みりん、しょうゆを合わせる。ピーナッツは刻む。ダイスピーナッツでもよい。
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- 2
平皿に煮干しをのせ、レンジで3分加熱する。
- 3
1の調味料を２の煮干しとからませさらに3分加熱する。最後にピーナッツとごまを混ぜ合わせる。
-
西南女学院大学栄養学科4年生です。骨粗鬆症予防のための簡単で美味しい”骨活レシピ”を研究中。丈夫な骨を作るために必要なカルシウム、ビタミンD、ビタミンKの多いレシピを紹介しています。骨粗鬆症予防は、一生を通して必要です。毎日のお食事にぜひ骨活レシピを取り入れてください！!年に4回、旬のレシピを公開。西南女学院大学HP http://www.seinan-jo.ac.jp/
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