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新玉ねぎ アジ マリネ QC 簡単マリネ
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新玉ねぎ アジ マリネ QC 簡単マリネ-レシピのメイン写真

新玉ねぎ アジ マリネ QC 簡単マリネ

ともぞーきっちん
ともぞーきっちん @cook_40120275

新玉ねぎがたっぷり食べれるマリネ。
その季節にあった食材で栄養たっぷりとりましょう
このレシピの生い立ち
新玉ねぎの旬の時期にたくさん食べたいのでマリネに。
青魚でとりたい脂も摂取できます^ ^

新玉ねぎがたっぷり食べれるマリネ。
その季節にあった食材で栄養たっぷりとりましょう
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新玉ねぎの旬の時期にたくさん食べたいのでマリネに。
青魚でとりたい脂も摂取できます^ ^

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新玉ねぎ アジ マリネ QC 簡単マリネ

ともぞーきっちん
ともぞーきっちん @cook_40120275

新玉ねぎがたっぷり食べれるマリネ。
その季節にあった食材で栄養たっぷりとりましょう
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新玉ねぎの旬の時期にたくさん食べたいのでマリネに。
青魚でとりたい脂も摂取できます^ ^

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新玉ねぎの旬の時期にたくさん食べたいのでマリネに。
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材料

  • アジ開き 10匹
  • 新玉ねぎ 1個
  • 米粉
  • 塩胡椒
  • 米酢 小さじ1
  • 塩 小さじ1
  • はちみつ 小さじ1
  • オリーブオイル 大さじ3
  • レモンペッパーソルト
  • パプリカ 1/2こ
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作り方

  1. 1

    玉ねぎとパプリカはスライスして，調味料に和えておく。
    アジはしっかりと水分を拭き塩胡椒を両面にして米粉をまぶす

  2. 2

    中フライパンに5mmの油を入れIRフライモード160°でカリッと揚げる．
    揚げたてを玉ねぎのうえに乗せていく

  3. 3

    さっと混ぜて，冷ましたら完成！

コツ・ポイント

カリッと揚げる。
塩胡椒はしっかり目にしましょう。
温かいうちになじませて冷まして食べると味が入ります。

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ともぞーきっちん
ともぞーきっちん @cook_40120275
2022/03/14 08:00に公開
美と食のスペシャリストtomozo_Kitchen週に一度の健康cook🛍️楽天ルームに調味料などおすすめアイテム載せてますTOMOZO_KITCHENマクロビオティックセラピストファスティングマイスターネイリストアイリスト etc,.一児の母です。体の中から綺麗に、健康になる食事カラダが喜ぶ食事カロリーオフまごわやさしい大豆ミート子供のための健康ごはん見た目も美味しい彩り発酵食調味料はいいものを。日々作ってます(^^)
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このレシピのキーワード

マリネ 米粉 パプリカ 新たまねぎ はちみつ

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